健康饮食网

  • 瘦身美容食谱:红豆陈皮汤

    瘦身美容食谱:红豆陈皮汤 材料: 红豆200克,陈皮5克,盐适量。 做法: 用热水把陈皮浸软。将红豆浸泡半小时,加入500毫升清水煮沸。放入陈皮,用小火焖煮10分钟,调入少许盐即可。每日餐后食用。 功效: 促进肠胃蠕动,增进血液循环,起瘦身作用,同时还会使肌肤变得...

  • 教您如何吃出好“面子”

    教您如何吃出好面子 面部皮肤常年暴露,有的人面色红润、面容整洁,有的人却面色晦暗、粗糙不堪。那么,如何做好这面子工程呢?其实要有好面子,吃也很重要。 1、规律均衡饮食 皮肤需要各种营养物质,规律均衡的饮食能使皮肤健康滋润。规律是指一日三餐不能少,尤其是...

  • 李小冉保健养颜:煲汤喝绿茶

    李小冉保健养颜:煲汤喝绿茶 屏幕上的李小冉一直青春靓丽,美丽动人,其实,她已经年过40了。李小冉平时是如何保养的呢?归纳起来主要有以下几个方面: 每天喝牛奶 牛奶中富含蛋白质、矿物质和维生素,特别是B族维生素,经常饮用,可使皮肤更光滑有光泽。 饮食多果蔬...

  • 女性常吃菠萝饭美味又养颜

    女性常吃菠萝饭美味又养颜 菠萝含有维生素A、B、C,钙、磷、钾等矿物质,脂肪,蛋白质等,女性常吃菠萝可以使皮肤光滑滋润。 原材料:米饭、菠萝1个、虾仁6个、鸡蛋1个、青豆10克、洋葱20克、花生仁(炒)少许、蚝油1茶匙、朝天椒2根、鱼露半茶匙、胡椒粉少许。 步骤:...

  • 吃猪蹄到底能不能补充人体胶原蛋白

    吃猪蹄到底能不能补充人体胶原蛋白 猪蹄是一种非常美味的食物,深受很多人喜爱。但是对于猪蹄的美容功能,一直存在争议。有些人认为吃猪蹄可以补充人体的胶原蛋白,有一定的美容功效,但也有人对此表示怀疑。那么,吃猪蹄到底能不能补充人体胶原蛋白呢? 为啥要补胶原...

  • 吃什么能让您不做黄脸婆

    吃什么能让您不做黄脸婆 黄脸婆是中国人对早衰女人的惯称,她们面容憔悴、头发干枯,脸和身体或胖胀或干瘪,而脸色偏黄。中医认为黄色是入脾经的,脾虚时,就要出现萎黄的肤色,而中医的各种健脾药物和食物,都是女人很好的扫黄剂。 健脾药物 因为脾虚,肌肉无力,总是...

  • 女性喝这四种花茶能调经养颜

    女性喝这四种花茶能调经养颜 各式花茶有不同的功效,对女性养生来说非常有益。在万物复苏的春季里,女性可选择喝哪些花茶呢? 1、桃花养颜茶 从中医角度看,桃花味甘、辛,性微温,能疏通经络、改善血液循环,促进皮肤营养供给,滋润皮肤,可谓养颜茶。桃花3克,沸水冲...

  • 少吃点有助于延缓衰老活得更年轻

    少吃点有助于延缓衰老活得更年轻 想要少长皱纹、岁月不留痕吗?美国研究人员建议不妨试试少吃点,这样有助于延缓衰老,活得更年轻、更长久。 杨伯翰大学研究人员在2组小鼠身上展开实验,测试摄取热量多少对衰老的影响。其中一组小鼠想吃多少就吃多少,另一组小鼠则受到...

  • 控制体重每天少吃“一两口”

    控制体重每天少吃一两口 俗话说一口吃不成胖子,但一口一口累计起来,胖子就可能吃出来了。从体重增加发展到肥胖往往要经历一个较长的时间,这种变化必然建立在能量摄入大于消耗的基础之上,但是其中的差距并不一定很大。 中国疾病预防控制中心营养与安全所在全国八个...

  • 饿的时候吃东西容易导致肥胖

    饿的时候吃东西容易导致肥胖 有传言说:肚子不饿的时候不能吃东西,否则会导致发胖?错!那些少吃一顿或者饮食不规律的人往往会过度饮食,以此补偿他们没有吃到的食物。而且,摄取的卡路里太少,反而会使你的身体更容易把脂肪储存起来,并燃烧更少的卡路里。饿急了大吃...