健康饮食网

  • 增加饱腹感喝汤有效喝水无效

    增加饱腹感喝汤有效喝水无效 一项由美国宾夕法尼亚州立大学进行的研究表明,食用含有高水分的食物会增加人的饱腹感。有趣的是,仅仅喝清水的话却没有这个效果,而汤值得一试。与汤状、糊状的食物相比,清水在胃里会更快被排空,根本就不会给你的大脑发出信号,告诉你已...

  • 晚八点后不进食就能减肥?错!

    晚八点后不进食就能减肥?错! 事实上,导致你发胖的不是你进食的时间,而是你吃了什么、吃了多少。有些减肥食谱之所以会建议你提前吃晚饭,吃完了就不要再吃别的东西,那是因为有的人(特别是白天少吃了一顿饭的人)在晚上容易过度饮食。反过来说:如果你发现自己在晚...

  • 酒精不但让你醉还会让你变丰满

    酒精不但让你醉还会让你变丰满 酒精在人体内享受优先待遇 我们的身体对酒精有种无法描述的情结。从喝进肚子开始,酒精就享受着各种VIP待遇。 酒精不需要被消化,从胃里就可以直接进入身体,几分钟就能真的上头,进入大脑。胃可以分解一小部分酒精,剩下大部分没来得及...

  • 喝凉水、吃冷食,能减肥吗?

    喝凉水、吃冷食,能减肥吗? 最近一些姑娘迷上了凉食减肥,她们坚持吃凉饭、喝凉水,对于这样的行为,姑娘们还有一套听上去科学的原理:如果吃了凉食、喝了凉水,进入人体之后,要先把食物暖到37摄氏度的体温,这就要消耗一些热量。减肥就是要减少热量,所以吃凉食物肯...

  • 冰糖炖二雪滋阴养颜

    冰糖炖二雪滋阴养颜 材料:干雪蛤5克、雪梨1个,冰糖适量。 制作:先把干雪蛤洗净,用清水进行浸泡发8个小时。 用水果刀在雪梨的顶部1/4处来回交叉刻出花纹的形状,取出顶部后,再用勺子把雪梨核挖干净,将雪梨内部抠成厚壁的空壳。 将冰糖放入雪梨内,再把发好的雪蛤...

  • 喝无糖饮料能瘦身?喝多了减肥不成反伤身

    喝无糖饮料能瘦身?喝多了减肥不成反伤身 健怡可乐、无糖绿茶、无糖杏仁露不少饮料厂商推出各式各样的无糖饮料,这些标榜无糖的甜味饮料真的既能满足口味又能满足减肥人群需求吗? 无糖饮料一般是指不含蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖等的甜味饮料。不含糖那甜味怎么来?...

  • 姜黄茶改善气色有用但血虚的人不适合

    姜黄茶改善气色有用但血虚的人不适合 最近,日本明星新垣结衣爆出她皮肤好的秘密是妈妈经常为她准备姜黄茶喝。新垣结衣以肤色好著称,姜黄茶能美肤吗?答案是肯定的,但有些人不适用。 姜黄能行气破瘀,通经止痛。用于血滞经闭腹痛,胸胁刺痛,跌打损伤,痈肿疼痛。通...

  • 饮食减肥方法:喝粥减肥 何乐不为

    饮食减肥方法:喝粥减肥 何乐不为 1、黄豆芝麻粥 原料:100克黄豆、20克芝麻(或芝麻粉)、盐 做法:在煮粥之前先将黄豆放在水里浸泡半天时间,将芝麻用锅炒一下,然后再将其磨成粉,或者是直接用在超市里买的芝麻粉。把黄豆放进煲里,加入高汤煮,等煮沸之后将芝麻粉倒...

  • 植物胶原蛋白?只是商家的忽悠!

    植物胶原蛋白?只是商家的忽悠! 最近几年,植物胶原蛋白异军突起,在许多健康食品美容食品中频频出现。植物和胶原蛋白对女士们都有着巨大的吸引力,但这二者的组合,是个什么鬼? 简单粗暴的答案:植物胶原蛋白,就是一个双重嵌套的超级忽悠! 胶原蛋白 只来源于动物...

  • 煮红薯水是减肥“神仙水”

    煮红薯水是减肥神仙水 日本国家农业和食品研究所的研究人员认为,煮红薯的水之所以能够起到减肥作用,是其中残留的某些蛋白酶可以有效抑制食欲。 研究者表示,这项发现既可避免浪费煮红薯剩下的水,还可以充分利用它达到减肥的目的。还等什么,这么亲民实惠的减肥神水...