健康饮食网

  • 想减肥要注意这些影响减脂的饮食习惯

    想减肥要注意这些影响减脂的饮食习惯 夏天想要减肥的亲们,养成正确的饮食行为习惯尤其关键。近日,美国雅虎健康频道刊文指出,下面4个错误习惯很可能成为你减肥途中的拦路虎。 ▲ 每天吃肉。最近一项1万4千人参与的调查研究显示,吃肉最多的人肥胖几率比普通人高27%。...

  • 吃素就一定可以减肥吗?

    吃素就一定可以减肥吗? 生活中,你与一些素食者交流,往往他们会说,素食会让人变得清瘦,身体更轻便,精神更好。但同时,人们又发现,素食者肥胖的也不少。吃素与减肥瘦身可以画等号吗? 能量平衡与否是关键 当然一个人是否肥胖,受很多因素影响,如饮食、运动、精神...

  • 减肥饮食:推荐减肥降脂良方一则

    减肥饮食:推荐减肥降脂良方一则 方法 荷叶、泽泻、柠檬各3克,决明子8克,绞股蓝10克,乌龙茶7克。加水400毫升,用大火煮沸后改用小火煮5分钟,饭后服用。如果嫌麻烦,可把六味药研碎后,放在透明的三角包里面,使用时将三角包放在开水里焖泡10多分钟,代茶喝就可以了...

  • 研究发现吃面食不会导致肥胖有助减肥

    研究发现吃面食不会导致肥胖有助减肥 近年来越来越多的人认为吃面食会导致肥胖,对面食避而远之。然而,《营养与糖尿...

  • 吃西瓜代正餐减肥靠谱吗?

    吃西瓜代正餐减肥靠谱吗? 不少人用西瓜代替正餐,以此实现减肥计划,可是最近网上热传吃一个西瓜等于吃六碗米饭的说法,让大家直呼伤不起,西瓜的热量真如传言中那么高吗? 营养师指出,很多人觉得西瓜是减肥食品,脂肪极低,能量很少,但事实上,西瓜虽然脂肪含量极...

  • 代餐粉减肥法不靠谱

    代餐粉减肥法不靠谱 夏季,不少朋友为了尽快甩掉身上的脂肪,开启疯狂减肥计划。时下流行来代替正餐的一种代餐粉产品,由于含有较低的能量和强烈的饱腹感,受到减肥者欢迎。 不过营养专家指出,代餐粉只是属于临床减肥的一个辅助手段,代餐粉本身的营养并不完全均衡,...

  • 六个迷惑人的饮食减肥“推测”

    六个迷惑人的饮食减肥推测 推测一:规律地吃早餐可以避免肥胖 当我们跳过早餐不吃,接下来的一整天是不是容易乱吃,因而变胖呢?两个随机对照实验发现,吃不吃早餐和一个人的体重并没有太大的关系。 不过,其中一个实验提出,吃不吃早餐是否影响体重取决于个体本身是否...

  • 1根香蕉=90千卡=散步1小时?看看专家的分析

    1根香蕉=90千卡=散步1小时?看看专家的分析 1根香蕉=90千卡=散步1小时、6片巧克力饼干=300千卡=半年胖14斤、一包方便面含热量约400千卡,相当于2碗米饭,要慢跑1个小时才能消耗完最近一篇关于《这些食物吃1口胖1斤!想减肥的人少碰...

  • 告诉您:如何做到一个月瘦十斤

    很多人想要一个月瘦十斤,那么这是有可能的吗?从体重上来说,这是有可能的,但是想要减十斤脂肪是不可能的,很容易反弹。减肥是长期的事情,减肥要健康,不要只看重量。 想要瘦只有少吃多运动,优先控制饮食,想要通过减肥药减肥是不靠谱的。 减肥期间每日摄入热量应...

  • 饮食减肥:闻闻薄荷香有助控制食欲

    饮食减肥:闻闻薄荷香有助控制食欲 据俄罗斯时代新观点新闻网5月9日消息,国际科学家协会代表研究证实,薄荷香气可帮助人们无需任何努力便在一日内减掉2000卡路里。 科学家邀请30余名受超重问题困扰的女性参与一项研究。所有受访者首先接受了气味耐受性测试,之后便能...