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  • 老年人吃护耳食物能延缓听力下降

    老年人吃护耳食物能延缓听力下降 老年人患耳鸣、耳聋的几率非常高,特别是伴有高血压、糖尿...

  • 老年人饮食要注意这些讲究

    老年人饮食要注意这些讲究 老年人体质较弱,平时应当从以下方面着手,改善膳食结构,增强营养吸收。 1、食物多样,粗细搭配 老年人咀嚼和消化功能减弱,便秘、高血压、血脂异常等疾病的危险性增加。粗粮中的膳食纤维有利肠道蠕动,能防止便秘,还可减少肠道对胆固醇的...

  • 这些食疗方助你顺利度过更年期

    这些食疗方助你顺利度过更年期 有不少妇女到了更年期,健康状况急转直下,出现更年期综合征。更年期女性大多会出现一定程度的肾阴虚,阴虚火旺的直接表现就是怕热。更年期刚开始是阴虚,长期的阴虚之后损伤阳气,又会出现阳虚,这时就会表现为畏寒怕冷。以下几个食疗方...

  • 天冷啦中老年人做到“五多五少”防中风

    天冷啦中老年人做到五多五少防中风 急性脑血管疾病包括脑梗塞和脑溢血,中医均称之为中风。虽然这两个疾病的发病机制不一样,但都起病急、致残率和致死率高,同冠心...

  • 老年人宜多吃这些“抗衰老”的食物

    老年人宜多吃这些抗衰老的食物 中老年以后,记忆力减退,常常丢三落四,全身肌肉、关节僵硬,甚至腰酸背痛,体力、耐力也下降。另外,和免疫力下降有关的许多疾病也开始出现,例如癌症、各种感染等,这些都是人体衰老的表现。老年人不妨多吃以下抗衰老的食物。 1、西兰...

  • 这些食物可以让老年人“耳聪目明”

    这些食物可以让老年人耳聪目明 进入老年期后,随着各器官功能的逐渐衰退,会出现眼花、听力下降,甚至白内障、耳聋等衰老征象。医学专家认为,老年人如想延缓眼、耳等器官的衰老,最好的办法是从食物中寻觅健脑营养,让饮食为听力、视力保驾护航。 1、铁元素丰富食物...

  • 上了年纪吃素更长寿?未必!

    上了年纪吃素更长寿?未必! 随着越来越多的科普专家强调红肉、动物性油脂对心脑血管的危害,有些老年人迷信上了吃素,认为上了年纪,吃素能长寿,只吃蔬菜、米面。这样做是对的吗? 素食分很多种:严格素食;弹性素食(半素),即偶尔会吃点肉;鱼素食,即肉类食物里...

  • 高龄老人在饮食方面应特别注意这几点

    高龄老人由于身体组织器官老化、生理功能衰退,加上年老多...

  • 老年痴呆患者多吃健脑食物

    老年痴呆患者在饮食安排上与健康人有所不同,了解痴呆患者的饮食原则对病情的预防和康复很有帮助。 饮食均衡,品种多样化 牛奶、鸡蛋、鱼、肉、动物肝脏等优质蛋白食品对大脑机能有强化作用,因此患者每日应保证摄入丰富的蛋白质。多吃蔬果及豆制品也很重要,因为它们...

  • 老人补维生素宜选复合型

    老人补维生素宜选复合型 顾名思义,复合维生素不是单一的某一种维生素,而是各种维生素按照一定剂量比例合成的复合剂型,通常都含有维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、硒等。 有学者研究后指出,目前中国老年人最缺的营养素包括维生素A、B、D、E和...