健康饮食网

  • 健康吃水果:吃水果也要讲究时间

    健康吃水果:吃水果也要讲究时间 水果味道甜美、营养丰富,不过,吃水果的时间也有讲究。 1、山楂不宜早上吃 山楂有散瘀消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效,无论是鲜果还是其制品都不宜空腹食用,更不可以在清早进食,尤其是脾胃虚弱者、胃炎和胃酸过多者更要...

  • 菠萝上市季教您如何健康地吃菠萝

    菠萝上市季教您如何健康地吃菠萝 2018年,菠萝作为后起之秀,大有超过牛油果的势头。英国大型零售企业特易购的数据显示,2017年,菠萝在英的销量增长了15%(牛油果为10%),一跃成为了销售最快的水果。消费者已开始将菠萝作为一种主要原料用到菜肴中,比如咖喱食品、烧...

  • “春季第一果”草莓de谣言还不少

    春季第一果草莓de谣言还不少 草莓素有春季第一果之称,它颜色鲜艳、口感甜美,营养价值很高,含有丰富的维C,且含有胡萝卜素,是转化为维A不可缺少的物质,同时膳食纤维也比较丰富(主要是草莓籽含有膳食纤维)。每到草莓季,市面上都会出现各种各样的传言,比如激素草...

  • 水果清洗你需要掌握这些技巧

    水果清洗你需要掌握这些技巧 洗水果并不难,但掌握一定的技巧能更好地清洗水果,防止病从口入。 1、桃子 在水中加少许盐,将桃子直接放进去泡一会儿,然后用手轻轻搓洗,桃毛会很快洗掉。 2、苹果 苹果先过水浸湿,在表皮放一点盐,然后双手握着苹果来回轻轻地搓,这样...

  • 山楂泡水虽好但这6类人群不宜

    山楂泡水虽好但这6类人群不宜 山楂是一味药食同源的食物,平时拿点泡水喝,有促进消化、健脾开胃、防治心脑血管疾病等诸多功效,但山楂并非人人适合,以下这些人群食用山楂就要多留点心。 1、孕妇 山楂有破气作用,吃多了耗气,影响孕妇的健康和胎儿的发育;同时山楂还...

  • 西红柿在生活中的五个妙用

    西红柿在生活中的五个妙用 1、美肌肤 用西红柿汁适量,加少许白糖,搅匀后涂在脸、手等外露部位的皮肤上,能使皮肤变得洁白、细腻。 2、治牙龈出血 牙龈经常出血的人,可多吃西红柿,连吃半个月左右即可痊愈。 3、除腋臭 洗完澡后,选用皮红而质硬的西红柿一个,平切一...

  • 贮存苹果可以试试这三种方法

    贮存苹果可以试试这三种方法 现在是苹果上市的季节,不少家庭由于存放不当,导致苹果很快腐烂变质。那么如何才能很好地贮存苹果呢?以下就为您介绍三种方法,不妨一试: 1、气贮法 又称二氧化碳贮存法。用无毒塑料袋,将苹果装起密封,靠苹果自身呼吸作用产生的二氧化...

  • 柚子和药物同吃引猝死?实属夸大!

    柚子和药物同吃引猝死?实属夸大! 在冬季的水果市场上,酸甜可口、营养丰富的柚子深受人们喜爱。然而,最近一篇《柚子这么吃很危险,甚至可能猝死...

  • 怕冷的人每天吃点葡萄干

    怕冷的人每天吃点葡萄干 葡萄干香甜可口,营养也很丰富,营养含量高于鲜葡萄,每天吃一把能很好地改善贫血,预防寒冷。 含铁丰富 许多女性,尤其在冬天,常有脸色苍白、手脚冰凉的症状,这是轻度贫血的表现,每天一把葡萄干就可以改善。研究发现,葡萄干的含铁量是新鲜...

  • 冬季吃什么水果好?今冬必吃的6大超级水果

    冬季吃什么水果好?今冬必吃的6大超级水果 你是否为冬天水果稀少,无法享受甘甜美味而抱憾?其实,在冬天也能吃到新鲜的应季水果,它们不仅口感甚佳,营养物质也十分丰富。下面是美国《有机生活》网站为您推荐的6大今冬必吃的超级水果,快来认识并好好享用吧! 1、金橘...