健康饮食网

  • 告诉您怎样吃菠萝才科学

    告诉您怎样吃菠萝才科学 菠萝因其果形独特、汁多香甜而诱人食欲,也因其丰富的营养深受大家喜爱。每100克菠萝中含有41千卡能量、0.5克蛋白质、0.1克脂肪、10.8克碳水化合物、1.3克膳食纤维、3微克维A、20微克胡萝卜素、18毫克维C、113毫克钾,此外还含有柠檬酸和蛋白酶...

  • 胃痛“烧心”喝点西红柿汁

    胃痛烧心喝点西红柿汁 西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成,具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持喝200毫升西红柿汁,对胃黏膜能起到很好的保护作用。 如果空腹时感到胃痛,或吃完油腻食物后感到烧心,可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这...

  • 热带果王——芒果的营养价值和食用注意事项

    热带果王芒果的营养价值和食用注意事项 芒果是盛产于热带地区的名贵水果,在我国广东、海南、福建、广西、云南、台湾均有,约100多个品种。 芒果营养丰富,含有糖、蛋白质、粗纤维,最宝贵的是,其含有对眼睛有益的维A和胡萝卜素。 祖国医学认为,芒果性味甘、酸凉,益...

  • 草莓的营养价值:草莓是天然的“保健丸”

    草莓的营养价值:草莓是天然的保健丸 吃草莓可以美容。草莓中维生素C的含量很高,维生素C是合成胶原蛋白必不可少的物质,维生素C可以清除体内自由基,减少皮肤暗斑的形成,故有抗皱、美白的功效。 吃草莓可以增强免疫力。草莓含有维生素C、花青素和胡萝卜素,这三种物...

  • 丑橘是什么?丑橘吃了不上火

    丑橘是什么?丑橘吃了不上火 近来,市面和微信上卖丑橘的商家多了起来。样子虽丑,味道独特成了不少商家的宣传标语,而且还有不少商家表示,丑橘吃了不上火,真是这样吗? 首先,丑橘不是转基因食物,是由日本农水省园艺试验场于1972年以清见橙与中野3号椪柑杂交育成,...

  • 吃法与营养:被“煮”的苹果营养还在吗?

    吃法与营养:被煮的苹果营养还在吗? 很多肠胃不好或者牙齿不好的人,生吃苹果会不适,于是就将苹果煮着吃。那么,苹果煮熟后,营养还在吗? 事实上,熟吃苹果并不太影响营养的吸收。因为苹果中的钾、镁等元素,以及果胶、纤维素等,都不怕热。 虽然苹果中的维生素C怕...

  • 牛油果怎么吃?介绍牛油果7种美味吃法

    牛油果怎么吃?介绍牛油果7种美味吃法 买回来的牛油果没熟,吃起来可不是滋味,该怎么做呢?以下是美国《预防》杂志介绍的7种未熟牛油果的美味吃法,碰到上述情况时不妨尝试改变一下。 1、填充美食 牛油果没熟的话,可以先将其劈成两半,在其中填充鸡蛋、藜麦、蔬菜等...

  • 草莓的清洗方法:草莓宜冲洗不宜浸泡

    草莓的清洗方法:草莓宜冲洗不宜浸泡 时下,草莓大量上市,那鲜红欲滴的颜色、芬芳的气味令人馋涎欲滴。草莓具有清热去火、养肝明目的作用,春季人们肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用。不过,草莓表面比较粗糙,如何清洗,却让很多人头疼。 草莓之所以清洗...

  • 春季多吃这5种水果皮肤好

    春季多吃这5种水果皮肤好 1苹果 苹果具有很好的爽肤效果。用苹果美容,首先要把苹果切片之后敷在脸上,跟面膜的使用方法一样,大概十五分钟后取下。这种方法尤其适合中性肤质。 2柠檬 柠檬是美容护肤的首选水果。柠檬可以有效地清洁深层皮肤,且具有抗菌作用,适度增加...

  • 市售“100%果汁”多不是鲜榨纯果汁

    市售100%果汁多不是鲜榨纯果汁 家庭聚餐少不了给孩子买饮料,很多家长更愿意给孩子买标注了100%的果汁,但多数家长对100%果汁的概念并不真正了解。 《食品安全国家标准,预包装食品标签通则》(GB 7718-2011)中要求,应在食品标签的醒目位置,清晰地标示反映食品真实属...