健康饮食网

  • 春节临近节日超市购物有五注意

    春节临近节日超市购物有五注意 随着春节临近,各大超市人满为患,为了您的健康,超市购物要注意以下几个方面: 1、少用购物车筐 多数超市的购物车或购物筐使用频率极高,整天在顾客手中使用,却很难及时清洁消毒。有数据显示,超市购物筐底部的霉菌检出率可达69%,一旦...

  • 备瓶好油做出健康新年佳肴

    备瓶好油做出健康新年佳肴 新年快到了,看着油桶里所剩不多的油,不仅年货要备起来,也该备桶油以便新年的美味之需。很多人说好厨子一把盐,但少了油,好厨子也很难站稳脚跟。的确,高油高盐的食物吃起来会很香,但随之而来的健康问题也很让人头疼。怎样选择适合自家的...

  • 六类茶的不同功效

    六类茶的不同功效 茶叶按照发酵程度,分为绿茶、白茶、黄茶、青茶、红茶、黑茶六大类。每类茶都各有不同的功效,适合不同的人群。 1、绿茶 是没有发酵的茶。龙井、碧螺春、雀舌都属于绿茶。绿茶通常被认为有防癌、降血脂、降血压、减肥等作用。经常吸烟者,喝喝绿茶,...

  • 今年过年喝茶挑点好的

    今年过年喝茶挑点好的 快过年了,很多人都会买些茶备在家里招待亲朋好友,但面对种类繁多的茶,不知该如何下手。一般来说,寒冬时节,人体生理功能减退,需要提高抗病能力,喝一些温和暖胃的茶比较好。红茶可暖胃御寒,增强抵抗力;黑茶,尤其是熟普洱茶,茶性温和,冬...

  • 坚果品种不同营养优势各异

    坚果品种不同营养优势各异 市面上坚果品种丰富多样,许多人或许会感到疑惑,各种坚果的营养价值有高低之分吗?实际上,坚果品种无所谓优劣,只是营养优势不一样而已。 松子和巴旦木膳食纤维最丰富;开心果、碧根果和夏威夷果维B1含量出色;巴旦木在维B2含量上优势明显...

  • 果蔬有农残洗洗食用更安全

    果蔬有农残洗洗食用更安全 农药滥用是不少食品安全源头污染的重要来源之一,蔬菜、水果、茶叶等多品种、多项目农残超标不容乐观。那么,如何清洗果蔬上的残留农药,让食用更安全呢? 首先,用流动的清水清洗,是清除蔬果上的污物及残留农药的基础方法。升级版的水洗方...

  • 自制药酒有讲究 擅自调配防中毒

    自制药酒有讲究 擅自调配防中毒 马先生一个月前买了些川乌、草乌、附子等中药泡在白酒里准备做药酒,几天前拿了一小杯出来喝,谁知喝后出现了全身麻木、胸闷、呕吐等症状,家人赶紧把他送往医院抢救。医生诊断为乌头碱中毒,转入急诊重症监护室抢救,幸亏抢救及时,没...

  • 猪肉冷冻后再吃更安全

    猪肉冷冻后再吃更安全 猪肉冷冻后再吃更安全。因为在冻结温度下,猪肉中的大多数微生物繁殖可被抑制,寄生虫、绦虫类等能被杀死。如猪肉中的旋毛虫,温度低于-17℃时,2天内就能死亡;绦虫类在温度为-18℃时,3天就能死亡;肉中的弓型类毒素幼虫在-15℃时,稍微冻点时...

  • 奶粉和牛奶营养差别不大

    奶粉和牛奶营养差别不大 《中国居民膳食指南(2016)》提示,近年来,我国居民奶类摄入量仍处于较低水平,推荐每天饮奶300克或相当量的奶制品。谈到喝牛奶,一些人可能有这样的疑惑,平时购买的液态牛奶和奶粉有何营养不同,两者可以互换吗? 按某品牌奶粉营养成分表标...

  • 这8种茶最好别喝

    这8种茶最好别喝 1、浓茶 浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等,刺激性很强,饮浓茶可能导致失眠、头痛、耳鸣、眼花,对胃肠道的消化吸收也不好,有的人还会产生呕吐感。 2、霉变茶 霉变茶中含有大量的毒素。 3、串味茶 有的味道是有毒物质发出的,如油漆、樟脑等。 4、焦...