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  • 元宵佳节教您怎么挑元宵怎么煮元宵

    元宵佳节教您怎么挑元宵怎么煮元宵 今天是元宵节,在这天吃元宵是中华民族的传统习俗,象征着团圆美好,而它甜甜糯糯的口感也特别受大家欢迎。煮元宵时掌握一些技巧,可以让元宵好吃、不破皮。不过,元宵的外皮多是以糯米粉制成的,吃得太多很容易消化不良。 元宵这样...

  • 告诉您:元宵节为啥要吃汤圆或元宵

    告诉您:元宵节为啥要吃汤圆或元宵 元宵佳节到来,市场上开始出现了各种各样的元宵或汤圆。那么,你知道元宵节为什么要吃汤圆吗?又有哪些美好的寓意在里面呢? 元宵节,又称上元节或灯节,其雏形大约在汉代就已经出现了,到了明清时期元宵节与春节、中秋节一起被...

  • 春节后降火先辨明哪种火再对症下药

    春节后降火先辨明哪种火再对症下药 春节期间,人们在享受各种美食的同时,体内也集聚了不少积热,出现咽喉干痛、牙龈肿痛、口舌生疮、烂嘴角等症状,通俗地讲,就是上火了。中医认为,上火有心火、肝火、肺火和胃火之分,每一种火都有不同的症状和处理方法,因此,降火...

  • 节后养胃中药茶缓解食欲不振、腹泻、腹胀、便秘

    节后养胃中药茶缓解食欲不振、腹泻、腹胀、便秘 新春佳节,家人团聚,亲朋聚会,免不了大鱼大肉,一醉方休。然而,过完年,酒精考验、鱼火煎熬的肠胃却往往不堪重负,开始抗议了:食欲不振、腹泻、腹痛、便秘、厌食节后该如何养好胃呢?可以试试下面几款简单茶疗方。 1...

  • 节后来杯营养减脂果蔬汁

    节后来杯营养减脂果蔬汁 每逢佳节胖三斤是不少人节后的真实写照。过年期间大鱼大肉吃得油腻,节后来杯营养又减脂的果蔬汁则是一种不错的选择。 相比市售果蔬汁,在家自制有很多好处,比如现榨现喝口感新鲜、含糖量低有助减肥等。如何科学榨果汁呢?首先,建议放一半蔬...

  • 春节后:调整饮食 恢复脾胃

    春节后:调整饮食 恢复脾胃 春节期间的胡吃海喝,美了味蕾,苦了肠胃。节后人体的胃肠在经历超负荷运转之后要有一个休息的过程,应及时给饮食变个花样,让肠胃休息调整,重拾好状态。 1、调整吃饭点 节后要根据自己的生活规律调整三餐时间,每顿饭都要定时吃,不要因为...

  • 新年聚会吃些酸味水果防醉酒

    新年聚会吃些酸味水果防醉酒 新年聚会,喝酒是免不了的,摄入过量则会对肝、肾、胃、脾、心等人体重要脏器造成伤害,喝酒时适当吃些水果,就能稍微缓和酒精对身体的危害。 通常来说,吃一些带酸味的水果可以解酒。例如苹果含有苹果酸,柑橘含有柠檬酸,葡萄含有酒石酸...

  • 告诉您春节期间如何吃肉更健康

    告诉您春节期间如何吃肉更健康 春节假期临近,在这个重要的节日里,人们走亲访友,聚会频繁,丰盛的大餐少不了,肉类菜肴更是不可或缺。不过,肉类属于高热量食物,若人们在食用时不加控制,很容易引起体内脂肪堆积,增加肥胖、心脑血管疾病等发作风险。那么,春节期间...

  • 过年别光顾着大鱼大肉要学会科学搭配主食

    过年别光顾着大鱼大肉要学会科学搭配主食 每逢过年,无论是外出聚餐还是在家吃饭,餐桌上几乎都是大鱼大肉,每种吃几口就饱了,根本吃不下主食,甚至很多朋友认为不吃主食还有助于减肥。但是从合理饮食的角度来说,这种光吃菜不吃饭的饮食结构可不科学。那么,过年期间...

  • 营养师挂帅教您击退“节后综合征”

    营养师挂帅教您击退节后综合征 国庆节后,很多人出现上火、食欲不振、便秘、倦怠等节后综合症状。除了多休息、多运动外,如何通过科学饮食赶走节后综合征呢?下面让我们一起来听听营养师的建议。 1、吃点去火食物。假期外出旅游的人,花生、瓜子、坚果等零食自然吃了不...