健康饮食网

  • 国庆节后食欲不振喝点山楂粥

    国庆节后食欲不振喝点山楂粥 针对国庆节后很多人出现的食欲不振问题,营养师说,不妨喝点山楂粥来开胃。 原料:山楂30克、大米100克。 做法:山楂煮水后取汁加大米煮粥,加蜂蜜调味即可食用。...

  • 国庆假期出游这些健康食品饮料来搭档

    国庆假期出游这些健康食品饮料来搭档 国庆长假将至,出门旅游带点什么零食好?今天咱们就来说说这件事。 旅途必备这5类食品 路上必须带、能充饥的食物包括以下5类: 1. 洗干净的水果。苹果、梨、脆桃、小番茄、火龙果之类的水果既解渴又爽口,还能提供维生素C和钾元素...

  • 教您选出好月饼欢乐度中秋

    教您选出好月饼欢乐度中秋 中秋的标配是什么?当然是月饼。没有月饼的中秋不是一个圆满的中秋。然而月饼纷繁众多,哪些才是好月饼呢?节日里吃不完的月饼又该怎么保存呢?此外,纯手工的月饼最健康这种观点正确吗?针对这一系列问题,下面听听营养专家怎么说。 如何选...

  • 水果月饼、私房月饼、保健月饼到底买哪样好

    水果月饼、私房月饼、保健月饼到底买哪样好 中秋临近,各大超市各式各样的月饼争先向消费者扑来,水果月饼、各种私房月饼、保健月饼令消费者眼花缭乱。让我们先了解一下不同类型的月饼,再决定怎么购买和食用吧! 月饼花样多 可能是噱头 水果味月饼无水果 据检测证明,...

  • 中秋临近教您如何挑选优质放心月饼

    中秋临近教您如何挑选优质放心月饼 中秋临近,各式月饼琳琅满目,有关月饼质量的消息也格外受到关注。那你知道怎样选购质量上乘的月饼吗?购买月饼有哪些误区?保存月饼应注意些什么?让我们听听有关专家是如何说的吧。 月饼选购要点 1、选品牌:尽量选择那些名牌与老...

  • 9月教师节:老师该多吃护肺健脑佳肴

    9月教师节:老师该多吃护肺健脑佳肴 平日里,辛勤的老师们周而复始地上课、改作业、写教案,往往容易忽略自己的身心健康,9月10日是一年一度的教师节,根据教师的职业特点,推荐以下几道利咽护肺、健脑安神的佳肴。 益气 红枣煮粥利安神 我每天上好几节课,老是感觉浑...

  • 全国爱眼日教您如何饮食才能护眼

    全国爱眼日教您如何饮食才能护眼 今天是我国第22个全国爱眼日。如何饮食才能护眼呢? 首先,要多吃胡萝卜。胡萝卜因富含胡萝卜素,在体内可以转化成维A,而充足的维A是确保晚上能看清事物必不可少的维生素。其次,眼睛需要维A外,还特别需要叶黄素和玉米黄素,它们能延...

  • 端午佳节给孩子戴五色线中药香囊安全驱蚊

    端午佳节给孩子戴五色线中药香囊安全驱蚊 农历五月初五,是中华传统佳节端午节。端午节又称端阳节、重午、午日、夏节,这个节日除食粽子外还是夏季的一个驱除瘟疫的节日。 小孩佩戴香囊为端午节传统习俗之一,由挂荷包和拴五色丝线演化而来。中国古代崇拜五色,以五色...

  • 狂吃粽子恐胃痛 搭配5种水果助消化

    狂吃粽子恐胃痛 搭配5种水果助消化 端午节吃粽子最应景,专家提醒,粽子含糯米、五花肉、蛋黄等难消化的食物,吃多恐导致胃痛、胀气,建议搭配富含膳食纤维奇异果、香蕉、苹果、芭乐、小蕃茄等,促进肠道蠕动。 端午节前后是肠胃科、家医科的门诊旺季,除了有人因吃多...

  • 端午时节戴个香草袋不怕五虫害

    端午时节戴个香草袋不怕五虫害 端午节佩戴香囊是我国古老的习俗。香囊具有美感,又有保健功效。俗话说:戴个香草袋,不怕五虫害。 佩戴香囊既是民俗文化的一部分,也是古代一种预防瘟疫的方法,这属于中医香气疗法的一种。中医师介绍说,五月暑湿始盛、湿热交织、浊气...