健康饮食网

  • 这些端午习俗有益健康

    这些端午习俗有益健康 农历五月初五是中国传统节日端午节,又称为端五节、端阳节、重午节。这一天,民间有很多习俗,如吃粽子、饮雄黄酒、插艾叶菖蒲、挂香囊等,而这些习俗中多数对健康还是很有好处的。 吃粽子 粽子通常是用糯米为主要原料做成的,中医认为,糯米味甘...

  • 端午粽飘香学会巧吃更健康

    端午粽飘香学会巧吃更健康 再过几天就到我国传统的端午佳节了,吃粽子是过节的头等大事,我国的粽子基本分为八大流派,北方偏素,南方偏肉。南方流行肉粽子,无论是广东、闽南、嘉兴都以加入猪肉、火腿、咸蛋黄等为特色。粽子各具特色,吃法也不尽相同。 首先,吃粽子...

  • 中国菜式样多“一带一路”论坛晚宴为啥偏爱蒸煮炖?

    中国菜式样多一带一路论坛晚宴为啥偏爱蒸煮炖? 5月14日晚上,一带一路高峰论坛欢迎晚宴在北京人民大会堂举行。据相关报道,当晚除了冷盘、点心、水果拼盘外,还有四道热菜,分别是富贵龙虾、菌香牛肉、香草鳕鱼和花好月圆。花好月圆这道菜的主材是鸽子蛋和扇贝汤。 尊...

  • 母亲节,为妈妈做道美食

    母亲节,为妈妈做道美食 小时候,妈妈为我们做了很多美味佳肴,本周日是母亲节,你是否也想亲手为妈妈准备一道美味食物呢?以下是针对各年龄段的妈妈们推荐的食谱,不妨作为参考哦! 年轻妈妈 年轻妈妈,工作同时还要带孩子,因此要劳逸结合,保证充足睡眠,按时吃早餐...

  • 清明前后野菜上市 尝鲜要注意这三点

    清明前后野菜上市 尝鲜要注意这三点 清明节又叫踏青节,是中国传统节日,也是最重要的祭祀节日之一。清明的传统习俗除了延续至今的祭祖和扫墓以外,古代还有荡秋千、蹴鞠、放风筝、斗鸡 在传统文化中,清明节是由清明节气、寒食节、上巳节三者共同融合而成的重大节日。...

  • 妇女节献礼:科学饮食减轻更年期不适

    妇女节献礼:科学饮食减轻更年期不适 明天是妇女节,关爱女性健康是社会共同的话题,更年期女性是一个特殊群体,更需要得到关爱与呵护。更年期女性因卵巢功能逐渐衰退或丧失,致雌激素水平下降,从而可能出现一系列健康问题,比如潮热、盗汗、睡眠障碍、头痛、心慌、焦...

  • 节后如何调理肠胃?中医专家推荐三个小妙招

    节后如何调理肠胃?中医专家推荐三个小妙招 春节长假,走亲访友,暴饮暴食,难免出现肠胃不适,消化功能紊乱等情况。近日很多人开始步入正常的生活、工作节奏了,这些小问题如果不及时解决,将影响我们的工作生活。中医专家为大家介绍一些调理肠胃的小妙招,让您的肠胃...

  • 节后喝点大麦茶消积进食

    节后喝点大麦茶消积进食 大麦茶味甘、性平,有去食疗胀、消积进食的作用。大麦茶含有多种人体必需的微量元素、氨基酸和维生素以及不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维等营养成分,尤其是大麦芽,它含有淀粉酶,可以增加胃酸和胃蛋白酶,有帮助消化的作用。 特别是在过节后...

  • 节后肠胃排毒、减压的食物和菜谱

    节后肠胃排毒、减压的食物和菜谱 推荐食物:黑木耳 黑木耳具有补气活血、凉血的作用。富含可溶性食物纤维,可以起到清理肠胃的作用。 推荐食谱:黑木耳豆腐汤 做法:将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片,将两者一起加入鸡汤并加入少量盐同炖,10分钟后即可。 推荐食物:绿...

  • 节后饮食要注意这两大误区

    节后饮食要注意这两大误区 误区1: 节后应大量进食燕麦、玉米、芹菜、韭菜等,以平衡节日期间过多摄入的油脂 如果春节期间因大量进食油腻食物导致胃肠不适,那么,节后大量进食燕麦、玉米、芹菜、韭菜等,则会进一步加重胃肠不适。因为这些食物富含膳食纤维,并且含有...