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  • 紧张怎么办?缓解考生紧张喝玫瑰花鸡蛋汤

    女考生们和有些白领在紧张时都会出现经前紧张综合征。引起的原因多为水钠潴留引起的水肿、头痛;或精神症状与经期有关,呈周期性发作。考生和白领多为后者,即多为烦躁、抑郁等。 调理上,玫瑰花鸡蛋汤简单、可行,它有补气解郁、活血调经的功效,主治肝郁血瘀型的痛经...

  • 考生健脑汤饮 杞子合桃煲生鱼

    杞子药食兼之,有补肝益肾、养阴明目的功效,且性味平和、甘润可口。合桃亦为药食兼之,有补肾健脑、益智温肺的作用,且性平味甘香。合而煲生鱼为汤,鲜美清润可口,有补脑养脑、益智强身的功效,且性味平和,为考生或白领一族的健脑汤饮。 材料:杞子15克、合桃仁60克...

  • 学生体能测试好汤水 杜仲花生煲鸡脚

    在学生体能测试中,最基本的项目就是跑步。杜仲花生煲鸡脚气味醇和,清润可口,有健筋骨、益气力、祛风湿、补肝肾之功,为锻炼跑步时的好汤水。杜仲为补益类中药,性温味甘,能补肝肾、强筋骨和安胎,且舒筋补肝力大。花生性平味甘,能补中益气,青少年此时最怕腻滞,...

  • 考生滋补靓汤 浮小麦红枣猪展汤

    春末夏初正是高中考生复习冲刺之际,亦是南方气候最闷热之时,常令考生们大汗淋漓。浮小麦为收敛类的中药,性凉味甘,有益气除热止汗之功效,炒后气味更平和,更能补益气血、止虚汗、除虚热。配以清润甘甜养血润脾的红枣、甘温益气的炙甘草煲猪(月展)肉。甘润可口,能...

  • 考生养生汤水 番茄麦豆鲩鱼片汤

    考试季即将开始,考生们都为十七、八岁或十四、五岁的青少年,许多老师和家长都十分关心他们的饮食与营养需求。我们认为,不宜过分大补,特别在考生们的汤水上,要多样化、营养均衡,或注意对症调理等便可以了。本周推荐一批适合学生们的汤饮,供大家参考。青少年们最...

  • 过量食用粗杂粮会引起孩子消化不良

    近年来不少养生书籍提倡公众多吃粗粮,多吃豆类、谷类,于是在市民尤其是白领人群中掀起一波粗粮运动,吃粗粮成了一种时尚。 粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作,可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度;增加食物...

  • 经常吃甜食喝牛奶容易长痘痘

    经常吃甜食喝牛奶容易长痘痘 英国《每日邮报》报道称,最近一项研究发现,高血糖指数饮食和乳制品,与人体长痤疮,即俗称的青春痘,有密切关系。专家称脱脂奶尤其可能让人长痘痘,因为生产过程中加入了不少激素。 研究人员称,高血糖指数食品会迅速被吸收进入血液,直...

  • 17岁之前开始饮酒的人容易对酒精上瘾

    有新研究表明,17岁之前开始饮酒的人中,有大约1/3的人发现对酒精上瘾。21岁以后初次饮酒的人,对酒精有依赖的只占到1/10。也就是说,17岁之前就开始喝酒的人日后对酒精上瘾的可能性是21岁之后才开始的人的3倍。 研究认为,有酒精上瘾遗传基因的人会更早开始饮酒,并更...

  • 考生补脑靓汤 东阿阿胶合桃生鱼汤

    元旦时许多今年高考生都放弃休息努力复习,有家长询问宜那些汤水调理。一般补脑汤多以猪脑为主,较肥腻。现特荐东阿阿胶合桃煲生鱼,阿胶性平和而养阴润燥、补血养气。现代医学认为合桃的磷质可营养大脑神经细胞,常吃可增强记忆,并延缓大脑衰老,如中医谓能补脑益智...

  • 吃较多快餐的孩子长大后智商低

    一项研究显示,吃较多快餐的孩子长大后智商会低于那些经常吃新鲜烹饪饭菜长大的孩子。研究发现,儿童时期摄入的营养对智商有持久影响。 这项由英国伦敦大学戈德史密斯学院一名学者进行的研究显示,具有较高社会经济地位的家长称,他们往往更多地给孩子食用新鲜食材做的...