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  • 中考、高考在即考生饮食需安、杂、量

    中考、高考在即,每到这个时候,考生家长都在为给孩子吃什么好而犯愁。营养师指出,家长在为孩子准备考前饮食时,可遵循安、杂、量原则,营养助力孩子考出理想成绩。 安 自买自做最放心 营养师指出,俗话说:民以食为天,食以安为先。关键时刻,考生的饮食安全和卫生可...

  • 青少年运动前后喝功能饮料小心诱发心脏病

    运动前后来一瓶!近年来,功能饮料成了青少年的最爱,运动时带上功能饮料更是彰显时尚的方式。近日英国《每日邮报》网站刊文指出,运动前后饮用功能饮料有可能引起心脏病,青少年尤其需要注意。 对此进行研究的马德里心脏病专家指出,很多看起来健康的青少年,在运动前...

  • 早餐吃低升糖指数的食物有助提高学习能力

    近日,美国《心理学》杂志刊登的一项最新研究指出,早餐吃低升糖指数的食物,有助提高学习能力。 新研究中,美国佛罗里达州立大学的马休T盖略特博士及其同事将一批参试学生随机分为3组,第一组吃健康的低升糖指数早餐(如鸡蛋、燕麦片和水果等),第二组吃高升糖指数早...

  • 常吃快餐的孩子其数学、科学与阅读的学习成绩差

    根据美国的一项调查,常吃快餐的孩子,其数学、科学与阅读的学习成绩要低于不吃快餐的孩子。 这项调查从全美国选择了8500名小学生作为样本代表,从他们10岁起开始检测快餐摄入量。3年后,他们被询问多久去吃一次麦当劳、肯德基、必胜客和汉堡王。52%的学生回答每周吃1~...

  • 期末考试将近宜吃点“激活”思维的食物

    合理的饮食对促进大脑思维有帮助,但并非一定要靠吃补品。选食一些普通食物,同样有激活大脑思维的作用。期末考试将近,学生们用脑过度,思维力下降时,家长可适当给孩子们选食如下几种食物。 1、橘子 能提高学习效率的食品。橘子含有大量维生素A、B1 和C,属典型的碱...

  • 酸饮料会永久损伤儿童牙齿

    美国《牙科学杂志》刊登的澳大利亚一项新研究发现,软饮料、果汁和运动饮料酸度水平高,严重威胁儿童牙齿健康。 由澳大利亚阿德莱德大学颅面生物学博士沙宾兰吉特卡及其同事完成的这项新研究发现,饮用高酸度饮料30秒后,牙釉质就会遭到永久性伤害。这一重要发现表明,...

  • 暑假期间给孩子做两道可口小菜

    放暑假啦,做两道孩子们喜爱的美味小菜,在这个炎热的季节里,为他们加油充电! 番茄烤翅拼 主料:鸡翅6只,西红柿2个。 调料:料酒、葱姜、食用油、胡椒粉、花椒粉、豉油等。 做法:1.将鸡翅洗净,用开水焯一遍,撇去浮沫后用料酒、葱姜、豉油、胡椒粉、花椒粉等调料...

  • 中学生每天早餐摄入的营养物质要达到这样

    学习是繁重的脑力劳动,大脑活动需要足够的能量和营养,而头一天吃的晚餐经过一夜消耗,早已用完。早餐缺乏营养的学生,由于能量和营养不足,会出现反应迟钝、精力不足、头晕头痛等保护性抑制。所以,早餐吃得好坏,对于学业在身,又正处于生长发育阶段的学生健康影响...

  • 高考冲刺周注意饮食饮水安全

    一年一度的高考即将拉开序幕,食品专家提醒,当前正值汛期,且气温逐渐升高,湿热的气候有利于各类致病菌生长,各类食源性、水源性疾病易发,本周高考冲刺周期间,家长们要合理安排考生的饮食,特别要注意饮食与饮水卫生,让孩子们吃得安全又营养。 食品专家提示,家长...

  • 高考吃什么好?考生一天半斤牛奶俩鸡蛋多吃蔬菜水果

    高考将至,不少网站上蛋白粉、海参、补脑口服液等产品热销,这类产品对考生增强记忆、缓解脑疲劳能起到什么样的作用? 营养师说:目前这类保健品补脑、增强记忆等功效在科学上没有什么依据,我个人不建议考生服用。以海参为例,作为高蛋白食品,其蛋白含量其实仅比鸡蛋...