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  • 立秋之后饮食起居注意这三点

    立秋之后饮食起居注意这三点 立秋,是二十四节气中的第13个节气,更是秋天的第一个节气,标志着孟秋时节的正式开始:秋就是指暑去凉来。立秋时,北斗指向西南。从这一天起,秋高气爽,月明风清。此后,气温逐渐下降。正如谚语所说:立秋之日凉风至,早上立了秋,晚上凉...

  • 夏日科学养肠胃饮食有“三宜”

    夏天,人们食欲会普遍下降,加之食物易腐败变质,所以饮食稍有不慎,就会诱发胃肠道疾...

  • 炎炎夏日冰镇水果应该这样吃

    炎炎夏日冰镇水果应该这样吃 炎炎夏日,高温来袭,冰镇水果成为许多人消暑解渴的首...

  • 夏日喝水“一口闷”心脏易“受伤”

    夏日喝水一口闷心脏易受伤 夏季,天气炎热,气温不断攀升,人体出汗量增大,对水的需求也逐渐增多。很多年轻人在运动结束或者洗澡后会拿起杯子一口闷。看似简单的喝水,如果没有采用正确的方式,很可能造成生命危险。 大口急喝水危害心脏健康 首先,冠心病患者本身就心...

  • 三伏天这样吃消暑又补阳

    三伏天这样吃消暑又补阳 三伏天,是一年中气温最高、最潮湿闷热的日子,也是人体阳气最旺的时候。此时,身体容易出汗,阳气易随之外泄,加上人们贪食生冷,易导致内环境寒湿,脾胃失调,实则现痰湿中阻,虚则虚寒内生,为冬季发病埋下伏笔。因此,人们应根据自己的体质...

  • 安度暑天谨记夏季养生三个原则

    安度暑天谨记夏季养生三个原则 暑和湿是夏季的主要特点,做好夏季养生要掌握以下三个原则。 养阴扶阳 养阴扶阳,是夏季的气候特点决定的。暑和湿都是邪气,但两者的性质却截然相反。 暑属于阳邪,易损耗人的津液,导致人体产生热变,常用的对付方法是避暑、养阴、生津...

  • 夏日饮料代替水易喝出多种疾病

    夏日饮料代替水易喝出多种疾病 夏天,各式各样的饮品成为不少年轻人和儿童的防暑神器,渴了就想喝一瓶,导致饮水量大大下降,长此以往,势必会影响健康。 血液中90%的成分来源于水,在一定程度上,水质决定血质,血质决定体质。有些人会通过喝大量的饮料来补充水分,然...

  • 夏季高温去心火喝莲子栀子汤

    夏季高温去心火喝莲子栀子汤 夏季高温让一些人出现了不适的反应,有些人可能会出现食欲不振,甚至还有些人可能会出现中暑的症状。中医上讲,夏季在五行中属火,正好对应心。所以去心火是夏季养生的重中之重。 心火旺盛的人多表现为心烦意乱、舌尖潮红、口腔溃疡、小便...

  • 头伏吃饺子营养又开胃

    头伏吃饺子营养又开胃 伏天天气炎热,人容易倦怠不振、食欲不佳,头伏饺子是开胃、解馋的佳品,素馅是较好的选择,如西葫芦鸡蛋馅、韭菜鸡蛋馅,清爽适口,不油腻。很多人喜欢吃纯肉饺子,其实要想实现真正的营养平衡,就应该降低饺子馅中肉类和动物油的用量,提高蔬菜...

  • 冬病夏治建议配合这些“食疗方”

    冬病夏治建议配合这些食疗方 进入暑天,有不少人咨询冬病夏治的事,关心什么时候开始贴膏药。其实,除了贴膏药,冬病夏治配合食疗更能相得益彰。有些对膏药过敏的人也可单独使用食疗的方法减轻症状,而且,每年伏天有40天,天气相对较热,非常适合畏寒怕冷和遇冷疾病加...