健康饮食网

  • 喝马齿苋蕹菜汤可改善急性湿疹

    喝马齿苋蕹菜汤可改善急性湿疹 急性湿疹是一种过敏性疾病,一旦发作就不易恢复。中医认为,急性湿疹多与湿热有关,急性湿疹发作时,喝马齿苋蕹菜汤,有很好的改善作用。 材料:马齿苋50克,蕹菜(又名空心菜)30克。 做法:将马齿苋和蕹菜分别洗净,一同放入锅中,加适...

  • 常补钙会导致肾结石?专家:不会!

    常补钙会导致肾结石?专家:不会! 有些网友认为肾结石患者需要全面禁钙,甚至有一些养生文章表示常补钙会导致肾结石。那么事实是否如此?下面听听专家怎么说。 摄入过量的钙会排到体外 专家表示,没有证据能够证明补充任何种类的口服钙剂能够导致肾结石发病率升高,肾...

  • 夏季消化不良可用香兰饮

    夏季消化不良可用香兰饮 炎热夏日,家庭和办公场所空调常开,屋里屋外一凉一热,导致很多人出现功能性消化不良,主要表现是泛酸恶心、呕吐、腹部胀满、倦...

  • 科学养生要合理搭配食物均衡营养

    科学养生要合理搭配食物均衡营养 科学养生应该懂得如何搭配食物、均衡营养。《黄帝内经素问》中提出了五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气的饮食调养原则。 五谷为养五谷在古代指的是粳米、麻、大豆、麦、黄黍,现代泛指各种谷物。五谷...

  • 胃食管反流患者要远离3种食物

    胃食管反流患者要远离3种食物 为减少胃容量及胃酸对胃黏膜的刺激,胃食管反流患者要远离以下几种食物。 1、高脂食物。脂肪含量高的食物会大大降低胃的敏感性,使胃动力减弱,腹腔脂肪堆积,进而引起隔肌食管裂口增大,引起食物反流。除了油炸食物,建议患者还要避免饮...

  • 看中医喝汤药嫌麻烦?来点膏方

    看中医喝汤药嫌麻烦?来点膏方 一提起中药,大多数人不免会想到苦涩又难以下咽的药汤子,但他们可能不知道,膏方也是传统中药剂型之一,且由来已久。 膏方根据人体的四时特性,能在春季通肝气、夏季清心火、秋季润肺燥、冬季填肾精,因其可以用于春夏秋冬,又被称作四...

  • 预防结肠息肉多吃粗粮和蔬果

    预防结肠息肉多吃粗粮和蔬果 结肠息肉作为一种消化系统病变,与饮食习惯密切相关。30多岁就得大肠癌的年轻人增多,主要是由于现代人习惯于二高一低即高脂肪、高蛋白、低膳食纤维的饮食结构,并且运动少。 经过腌、熏等加工的食品也是当今人们餐桌上的常客,这类食物往...

  • 紫色食物富含花青素养眼又护心

    紫色食物富含花青素养眼又护心 近年来,各种各样的紫色食物走俏市场,深受市民欢迎。紫色食物富含花青素,对人体健康有诸多好处。 1、增进视力 花青素能增进视力,改善视力模糊、眼睛干涩等眼部问题。可保护经常使用电子产品的人免受蓝光伤害。 2、抗皮肤老化 花青素被...

  • 7个坏习惯“吃”出癌细胞

    生活中的很多习惯,都与癌症有关,特别是饮食习惯。例如癌症最爱7个字烟酒咸油烫霉甜。远离它们,可以降低癌症的风险。 1、酒 每18个癌症患者中,就有1个是因为喝酒 酒精被国际癌症研究机构明确划分至1类致癌物中,对人体有明确的致癌性。研究数据显示,每18个癌症患者...

  • 女性吃五类食物免疫系统更强大

    有研究提示,一些风险因素导致女性较男性更易罹患某些疾病,比如美国疾病预防控制中心数据显示,心脏病是美国女性死亡的头号杀手,2017年因心脏病死亡的女性人数达30万人。美国营养专家表示,可以通过摄入一些营养强大的食物来抵御疾病侵袭,保护免疫系统。 1、蛋黄 蛋...