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  • 茯苓的功效与作用:脾胃虚弱食茯苓

    茯苓的功效与作用:脾胃虚弱食茯苓 千年之松,下有茯苓。 《淮南子》 久服安魂养神不饥延年。 《神农本草经》 白茯苓粥,治心虚、梦泄、白浊。 《仁斋直指方》 茯苓,无孔菌科真菌茯苓的干燥菌核,寄生于松科植物赤松或马尾松的树上,药性甘、淡、平,归心、脾、肾经,...

  • 多补充叶酸可抗癌、防心脑血管疾病

    多补充叶酸可抗癌、防心脑血管疾病 今天给大家介绍一种非常重要的营养素,它具有防癌抗癌、预防心脑血管疾病(比如中风)等诸多强大的作用,这种神奇的营养素就是叶酸。 叶酸绝不仅仅只是孕妇的专利,它的作用非常大。 心脑血管疾病是人类的第一杀手,脑中风就是心脑血...

  • 饮食有节是五味饮食养生之根本

    饮食有节是五味饮食养生之根本 辛散,酸收,甘缓,苦坚,咸软。 《黄帝内经素问藏气法时论》 酸入肝,苦入心,甘入脾,辛入肺,咸入肾。 《黄帝内经素问宣明五气篇》 阴之所生,本在五味;阴之五宫,伤在五味。是故味过于酸,肝气以津,脾气乃绝。味过于咸,大骨气劳,...

  • 常喝速溶咖啡乳腺癌风险加大

    常喝速溶咖啡乳腺癌风险加大 咖啡很多人都爱喝,关于喝咖啡与癌症之间的关系,一直众说纷...

  • 有助防治骨质疏松的食物

    有助防治骨质疏松的食物 人一旦到中年,骨量就会慢慢下滑,骨质开始流失,女性在更年期后这个过程会更快。但是尚有办法来减缓这个过程,饮食就是防止骨质流失的一个好武器通过适当的饮食,可以获得最佳骨峰值,增强骨密度。以下是有助防治骨质疏松的食物: 1、牛奶和奶...

  • 长期吃素能降“三高”?这属饮食误区

    长期吃素能降三高?这属饮食误区 69岁的王大妈有20年的三高病史,她日常饮食以素食为主,尤其是近几年,一日三餐都是素食,可是却经常感到浑身乏力、头晕、眼花。无奈之下她来到医院就诊,检查发现高血压、高血脂、高血糖不但没降下来,且糖、脂代谢已完全紊乱,出现严...

  • 粗粮有益健康但并非越多越好

    粗粮有益健康但并非越多越好 自从看了网上关于吃粗粮的种种好处,被肥胖和肠道不通顺问题困扰的李姐开始吃起粗粮,一改过去只吃精米细面的生活方式。几个月下来,李姐的身体状况出现了明显的改变体重变轻了、肠道通顺了,整个人更有活力了。为了更快减肥,李姐决定只吃...

  • 健康食品生姜的防病保健新用途

    健康食品生姜的防病保健新用途 生姜是食物烹调中不可缺少的一种调味品,在煮食海鲜、鱼、蟹等菜肴时,加入几片生姜,可消除腥味。在烹炒菜苔、苋菜等新鲜蔬菜时,待熟之际加入一点点姜米或姜丝,可使蔬菜甜、香之味大增,闻之令人垂涎欲滴。家有生姜,也是一味治疗风寒...

  • 常吃鱼骨对我们身体好处多多

    常吃鱼骨对我们身体好处多多 很多营养学家做过多项研究,认为经常吃鱼骨头对身体好处多多。 鱼骨里含有丰富的钙质和微量元素,经常吃可以防止骨质疏松,对处于生长期的青少年和骨骼开始衰老的中老年人来讲,都非常有益。而且,经过适当软化处理的鱼骨,营养成分都成为...

  • 视力下降不妨多给眼睛加点“菜”

    视力下降不妨多给眼睛加点菜 在这个手机屏幕泛滥的时代,眼睛备受伤害,因此,补充对视力有益的营养素是保持身体健康的首要任务。今天就来说说该怎么给眼睛加点菜。 眼睛对光的敏感度下降导致疲劳 视觉的基础是光,我们能够看到事物都是因为眼睛中的感光细胞。如果感光...