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  • 番茄红素是人类神奇的抗癌卫士

    番茄红素是人类神奇的抗癌卫士 番茄红素(Lycopene)是植物中所含的一种天然色素,主要存在于茄科植物西红柿的成熟果实中,番茄红素对防治前列腺癌、肺癌、乳腺癌等有显著效果,是人类神奇的抗癌卫士。番茄红素的功效主要包括以下几个方面: 预防癌症、抑制诱变 最新研...

  • 大家都可试试素食养生

    大家都可试试素食养生 孔子在《论语》中说:食无求饱。庄子在《外篇》中说:节饮食以养胃,多读书以养胆。中医典籍《黄帝内经》中也有记载:饮食自倍,肠胃乃伤。饮食有节,重在不过。说的都是饮食要有节制。 据说,佛陀当初求道,抛开荣华富贵,特地到苦行林里去修行...

  • 改善少白头试试芝麻酱拌茄子

    改善少白头试试芝麻酱拌茄子 少白头发生是多方面造成的,如遗传、精神焦虑等,而食物中的微量元素供应不足也是其中之一。推荐大家试试芝麻酱拌茄子。 具体做法是:将鲜嫩的紫茄子蒸熟,放凉,撕成条,倒入芝麻酱(量不宜太少)与适量蒜蓉、老陈醋,再加少许精盐,拌匀...

  • 吃杂粮反而便秘可能是水喝少了

    吃杂粮反而便秘可能是水喝少了 吃杂粮缓解便秘的说法深入人心,然而,很多人亲身实践后却发现便秘更严重了,原因之一可能是水摄入不足。 杂粮富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,但需要靠水分的帮助。膳食纤维有很强的吸水性,可明显增加肠道中粪团的体积,减轻粪便过硬...

  • 多摄取营养素给免疫力充能

    多摄取营养素给免疫力充能 众多营养素中,有一些跟免疫系统的关系特别密切,在抗疫期间一定要足量摄...

  • 进入春茶季茶叶的保健功效不可低估

    进入春茶季茶叶的保健功效不可低估 农历三月,春茶上市了。茶中含有抗氧化物质茶多酚,在疾病预防方面有着天然的优势。 茶多酚是茶树重要的次生代谢产物,不仅对茶叶色泽、香味、品质形成具有重要作用,而且也是促进人体健康的重要成分之一。而在茶树中最重要的是以儿...

  • 食物过敏的症状及其预防措施

    食物过敏的症状及其预防措施 食物过敏是国际公认的公共卫生问题。发达国家研究数据显示,近二三十年的食物过敏患病率高达10%,并呈显著上升趋势。通俗地说,食物过敏就是指某些人在吃了某种食物之后,引起身体某一组织、某一器官甚至全身的强烈反应,以致出现各种各样...

  • 饮食八招提高免疫力防范呼吸道传染病

    饮食八招提高免疫力防范呼吸道传染病 春天是呼吸道传染病的高发时期,面对各种病毒致病的风险,除了做到勤洗手、戴口罩、少聚会之外,还可以通过饮食提高身体免疫力,为抵抗病毒保驾护航。具体可以从以下八个方面做起。 一、牢记3个一、4个半 即一把大豆、一把坚果、一...

  • 药食同源这9种食物,你会吃吗?

    药食同源这9种食物,你会吃吗? 中医自古以来就有药食同源(又称为医食同源)的理论。这一理论认为,许多食物既是食物也是药物,食物和药物一样能够防治疾...

  • 肿瘤病友可以吃海鲜吗?

    肿瘤病友可以吃海鲜吗? 在肿瘤科工作的医护人员,常常会被问到肿瘤患者可不可以吃海鲜的问题。下面就来具体说明一下。 海鲜是指出产于海里的可食用的动物性或植物性原料。动物性海鲜包括鱼类、虾类、贝类、蟹类、软体动物类等。植物性海鲜主要包括海带、紫菜、海木耳...