健康饮食网

  • 多吃这些食物可以预防流感

    多吃这些食物可以预防流感 当下正是流感的高发季,美国《健康》杂志撰文指出,多吃以下食物可以预防流感。 1、多脂鱼 慢性炎症会损害人体免疫系统,诱发流感和其他疾...

  • 流感时节教您如何饮食预防促康复

    流感时节教您如何饮食预防促康复 流行性感冒简称流感,西医学名为上呼吸道感染,尤以冬季多发,临床表现以鼻塞、咳嗽、咽喉肿痛、头痛、畏寒发热、全身不适、食欲下降等为特征。当人体受凉、淋雨、过度疲劳时,会导致全身或呼吸道局部防御功能降低,使存在于呼吸道或从...

  • “神仙粥”治冬季风寒感冒

    神仙粥治冬季风寒感冒 冬天易感风寒,此时不妨来碗神仙粥。明李诩《戒庵老人漫笔卷三》曰:神仙粥方,专治感冒风寒暑湿之邪,并四时疫气流行,头痛、骨痛、发热、恶寒等症。后被诸多医家转载,如孙思邈在《千金方》中就有记载。 方法:糯米50克,葱白7根(约30克),生...

  • 想通过食补养肝有三大要点

    想通过食补养肝有三大要点 一、摄入足量蛋白质 肝病病人首先要保证蛋白质的摄入量。蛋白质来源于豆制品、鸡蛋、牛奶、鱼、鸡肉等。值得注意的是,并不是所有肝病患者都适合大量进食蛋白质,如肝功能显著损害或急性肝性脑病者应禁食蛋白质,以防血氨增高加重病情。这类...

  • 老年老胃病患者别长期喝粥

    老年老胃病患者别长期喝粥 一些老年老胃病患者习惯天天喝粥,虽然粥比较好消化,但也会带来问题。粥经过长时间熬制后部分营养成分会流失,且不需慢慢咀嚼,不能促进唾液腺分泌。再者粥水分多,稀释了胃液,不利于其他食物的消化吸收。 以前生活条件差,吃不饱,患萎缩...

  • 这5类食物吃多了便秘会找上门

    这5类食物吃多了便秘会找上门 众所周知,便秘总是带来无法言说的痛苦。美国《肠胃病学》杂志数据显示,美国已有4200万人深受其扰。营养专家表示,造成便秘的罪魁祸首绝不是某种单一食物,而是由日常膳食纤维素摄入不足、饮水较少等一系列原因导致。不过,以下5类食物被...

  • 化痰止咳喝点雪梨百合汤

    化痰止咳喝点雪梨百合汤 食材:雪梨2个,百合30克,陈皮适量。 做法:1.雪梨去心、去蒂,洗净切块,百合、陈皮洗净备用。2.瓦罐中加适量清水,大火煮沸,放入所有食材,中火煲熟 ,即可食用。 食疗功效:中医认为,梨性味甘寒,能化痰止咳、滋阴润燥、降血压、退热。...

  • 想增强记忆力日常食谱增添这些食物

    想增强记忆力日常食谱增添这些食物 想增强记忆力,那么就请在日常食谱中增添以下食物吧。 1、鱼头 多吃鱼头可以让小孩更聪明,这已经是很多家庭共有的常识。因为鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素,对补五脏、健脑益智有很好的效果。 2、猪肝 有养血补肝、...

  • 防冠心病突发事件合理饮食好过冬

    防冠心病突发事件合理饮食好过冬 冬天来临,又到了心血管疾病的高发期,对于冠心病患者来说,合理的营养治疗可促进早期康复,减少病情加重与反复次数,有利于防止冠心病突发事件,减少医疗负担。 1、控制能量摄入,防止肥胖,达到并维持理想或适宜体重。在冠心病发生急...

  • 癫痫病患儿饮食要注意这些禁忌

    癫痫病患儿饮食要注意这些禁忌 食物是人体必不可少的营养来源,然而,并非所有的食物都对人的身体有益,尤其是对于癫痫病的患儿,其饮食的忌讳是特别多的。那么,对于癫痫病患儿而言,饮食的禁忌有哪些呢? 癫痫病患儿饮食尽可能做到多样化,建议多吃富有营养、易于消...