健康饮食网

  • 低蛋白、高碳水化合物饮食有利于大脑健康

    低蛋白、高碳水化合物饮食有利于大脑健康 发表在美国《细胞报告》杂志上的一项实验鼠研究报告指出,低蛋白、高碳水化合物饮食可能是延长寿命的关键因素,特别是有利于大脑健康。 研究发现,给实验鼠喂食低蛋白、高碳水化合物的食物,其整体健康状况,特别是大脑健康状...

  • 常喝软饮料或增加过早死亡风险

    常喝软饮料或增加过早死亡风险 软饮料是指酒精含量低于0.5%的天然的或人工配制的饮料。有研究发现,经常喝人工配制的软饮料可能会引起肥胖、牙齿损伤、肾脏受损等健康问题。然而,实际情况可能更加严重。美国一项最新研究发现,经常饮用软饮料将会显著增加过早死亡的风...

  • 补充维生素C能防治感冒?

    补充维生素C能防治感冒? 近日,一条关于补充维生素C可以防治感冒的微博引发网友讨论。那么,补充维生素C真的能防治感冒吗?下面听听专家怎么说。 感冒分为普通感冒和流行性感冒。普通感冒通常为多种病毒感染所致,目前没有特效抗病毒药物能治疗普通感冒。普通感冒的治...

  • 喝这几类饮品有助缓解口干口渴

    喝这几类饮品有助缓解口干口渴 春季,气温回升,很多人都感到口干舌燥。多喝水,当然是最传统的解决方案。不过很多人发现,喝水并不能完全解决身体缺水的问题,喝了很多水,还是觉得口感舌燥,水分似乎无法在身体里停留,很快就排出体外了。那么,喝点什么更有利于缓解...

  • 肿瘤患者该如何科学饮食

    肿瘤患者该如何科学饮食 张博士,听说癌症患者要忌口,不但不能吃味精还不能吃碘盐啊!近日,一位患者来电咨询笔者。在笔者10年多的临床中,遇到过很多类似这样或那样关于饮食的疑问。下面笔者就总结一下肿瘤患者常见的饮食误区,帮助大家科学辨别。 不能吃碘盐 有说法...

  • 痔疮术后要多吃蔬菜少吃辣

    痔疮术后要多吃蔬菜少吃辣 对于痔疮患者来说,合理饮食十分重要。现代人吃东西有一些很不好的习惯,而痔疮术后的患者应当更加留意,最好改变一下习惯。比如很多人因为口感问题,习惯吃精白米面,不喜欢粗纤维的食物,这样就会导致肠道动力变差、排便困难,这对患者的病...

  • 牛奶、大豆、杏仁、绿叶菜等食物有利骨骼健康

    牛奶、大豆、杏仁、绿叶菜等食物有利骨骼健康 生活中,一些中老年朋友时常感到腿脚不利,骨质疏松、摔倒、骨折的几率也比年轻人高许多。对此,营养专家表示,人的骨骼是活动的,随时在更新、重塑,因此不必过分担心,而适当多吃些以下食物对骨骼健康很有好处。 牛奶 众...

  • 吃十字花科蔬菜可以抗癌还防辐射

    吃十字花科蔬菜可以抗癌还防辐射 如今,我们生活在一个电子产品充斥的时代,每天玩手机、看电视,甚至每次洗完头发都要用电吹风吹干也因此,不少人有这样的疑问,是否需要额外补充保健品或者药品来防辐射呢? 其实,不光是普通人,特殊人群比如工作需要整天在打印机或...

  • 烤红薯热量低但多吃易腹胀

    烤红薯热量低但多吃易腹胀 红薯是一种健康的美食,它含有丰富的淀粉和膳食纤维,以及多种维生素和矿物质。红薯中淀粉、钙、维生素B1、维生素B2的含量比大米和面粉都要高。红薯因为不同的心,营养成分也略有不同:白心的红薯(常称为白薯)中纤维素含量高;红黄心的红薯...

  • 冷食、高脂让糯米食品变得难消化应少吃

    冷食、高脂让糯米食品变得难消化应少吃 汤圆、驴打滚、麻团,虽然都是吃货的最爱,但听起来还是会觉得这些美食吃着很噎,吃进肚里撑得难受。确实,身边有些人并不爱吃糯米做的食品,在人们的印象中,糯米做的食品似乎都默认要少吃,特别是老年人,消化功能相对较弱,更...