健康饮食网

  • 喝这几类饮品有助缓解口干口渴

    喝这几类饮品有助缓解口干口渴 春季,气温回升,很多人都感到口干舌燥。多喝水,当然是最传统的解决方案。不过很多人发现,喝水并不能完全解决身体缺水的问题,喝了很多水,还是觉得口感舌燥,水分似乎无法在身体里停留,很快就排出体外了。那么,喝点什么更有利于缓解...

  • 肿瘤患者该如何科学饮食

    肿瘤患者该如何科学饮食 张博士,听说癌症患者要忌口,不但不能吃味精还不能吃碘盐啊!近日,一位患者来电咨询笔者。在笔者10年多的临床中,遇到过很多类似这样或那样关于饮食的疑问。下面笔者就总结一下肿瘤患者常见的饮食误区,帮助大家科学辨别。 不能吃碘盐 有说法...

  • 痔疮术后要多吃蔬菜少吃辣

    痔疮术后要多吃蔬菜少吃辣 对于痔疮患者来说,合理饮食十分重要。现代人吃东西有一些很不好的习惯,而痔疮术后的患者应当更加留意,最好改变一下习惯。比如很多人因为口感问题,习惯吃精白米面,不喜欢粗纤维的食物,这样就会导致肠道动力变差、排便困难,这对患者的病...

  • 牛奶、大豆、杏仁、绿叶菜等食物有利骨骼健康

    牛奶、大豆、杏仁、绿叶菜等食物有利骨骼健康 生活中,一些中老年朋友时常感到腿脚不利,骨质疏松、摔倒、骨折的几率也比年轻人高许多。对此,营养专家表示,人的骨骼是活动的,随时在更新、重塑,因此不必过分担心,而适当多吃些以下食物对骨骼健康很有好处。 牛奶 众...

  • 吃十字花科蔬菜可以抗癌还防辐射

    吃十字花科蔬菜可以抗癌还防辐射 如今,我们生活在一个电子产品充斥的时代,每天玩手机、看电视,甚至每次洗完头发都要用电吹风吹干也因此,不少人有这样的疑问,是否需要额外补充保健品或者药品来防辐射呢? 其实,不光是普通人,特殊人群比如工作需要整天在打印机或...

  • 烤红薯热量低但多吃易腹胀

    烤红薯热量低但多吃易腹胀 红薯是一种健康的美食,它含有丰富的淀粉和膳食纤维,以及多种维生素和矿物质。红薯中淀粉、钙、维生素B1、维生素B2的含量比大米和面粉都要高。红薯因为不同的心,营养成分也略有不同:白心的红薯(常称为白薯)中纤维素含量高;红黄心的红薯...

  • 冷食、高脂让糯米食品变得难消化应少吃

    冷食、高脂让糯米食品变得难消化应少吃 汤圆、驴打滚、麻团,虽然都是吃货的最爱,但听起来还是会觉得这些美食吃着很噎,吃进肚里撑得难受。确实,身边有些人并不爱吃糯米做的食品,在人们的印象中,糯米做的食品似乎都默认要少吃,特别是老年人,消化功能相对较弱,更...

  • 滋补肝肾吃爆炒鳝片

    滋补肝肾吃爆炒鳝片 原料:鳝鱼750克,大葱15克,大蒜10克,酱油、白醋、白糖、淀粉、胡椒粉、味精、花生油各适量。 做法: 1.鳝鱼切片,大蒜切成蒜末,大葱切成段备用,将酱油、白醋、白糖、味精、淀粉调成芡汁备用。 2.油烧七成热,将鳝鱼下锅爆炒30秒,盛出。锅中放...

  • 缓解痉挛吃黄酒煮猪蹄

    缓解痉挛吃黄酒煮猪蹄 用料:猪蹄一只、黄酒700克、姜片3片、香叶4片、草果2只、米酒适量、油适量。 做法:1.将砍件的猪蹄洗干净备用,锅里放水烧沸,倒入猪蹄煮沸,然后倒入1小杯米酒,大火煮5分钟。 2.将焯好的猪蹄倒出洗净备用。把草果拍碎,香叶洗净备用。 3.大火将砂...

  • 体寒喝姜水、吃红枣?不如吃高蛋白食物!

    体寒喝姜水、吃红枣?不如吃高蛋白食物! 很多人在冬天会觉得体寒、手脚冰凉。坊间流传的很多偏方都提示要多喝姜水、吃红枣等。这么做真的有效吗? 其实,姜水或者红枣都不能有效改善体寒问题。喝热的生姜水会让你暖和,主要是因为热水的温度,跟生姜没有很大关系;至...