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  • 高血脂吃什么好?介绍几种降血脂的“药膳”

    高血脂是指人体血浆内的胆固醇或甘油三脂高于正常值。中医自古就有药食同源之说,除了药物治疗外,日常饮食中的许多普通食物,也是降低血脂的良药。下面介绍几种降血脂的药膳,供您选用。 一、木耳山楂粥 取黑木耳10克,山楂30克,粳米100克。将木耳浸泡发透洗净,与山...

  • 多吃含ω-3脂肪酸食物血压更健康

    多吃含-3脂肪酸食物血压更健康 美国合众国际社网站近日刊登的一项最新研究指出,年轻时在膳食中增加-3脂肪酸的摄入,将有利维持健康血压。 我们对超过2000名健康的年轻人进行研究发现,血液中-3脂肪酸含量最高者,血压相对最低。瑞士苏黎世大学的研究员马克菲力波维克...

  • 养护血管多吃软化血管的食物

    养护血管多吃软化血管的食物 养护血管,除了注意合理饮食外,还可多吃一些软化血管的食物。 1、海带 从中医来说,海带属于咸味,有软坚功效,可以软化体内凝结成块的东西,如能消掉结块(动脉粥样硬化也是血管壁产生的结块),还有抗血栓、辅助降三高、抗辐射、调节免...

  • 桑叶泡水喝有一定的降压功效

    桑叶泡水喝有一定的降压功效 问:我今年60岁,前不久被确诊为高血压,最近听朋友说用桑叶泡茶喝能有助降压,请问是真的吗? 答:中医认为,桑叶味甘性寒,归肺、肝经,有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目、凉血止血的功效。现代研究也证实,桑叶有降血压、降血...

  • 多吃这些食物能预防心血管病

    多吃这些食物能预防心血管病 据科学研究,多吃以下食物能够预防心血管病的发生: 1、洋葱 具有舒张血管、降低血压的功能。 2、鱼 有规律地摄入适量鱼,对心脏有益。每周食用1-2次鱼,可以预防冠心病的发生。 3、苹果 每天吃苹果3个以上,能够维持较低的血压。 4、沱茶...

  • 高血压患者冬天慎饮咖啡浓茶

    高血压患者冬天慎饮咖啡浓茶 冬天为了驱寒,很多平时不喝咖啡、茶水的人也会泡上一杯,热热地喝下去很舒服。此举对高血压病人而言,则应相当慎重,因为咖啡等含咖啡因的饮料可使血压升高,从而增加卒中、心衰等危险性事件的发生。 研究发现,偶尔喝一杯浓咖啡的人,血...

  • 养护血管学会吃:适当吃这些软化血管的食物

    养护血管学会吃:适当吃这些软化血管的食物 要养护血管,就要注意吃得健康。《内经》记载:五谷为养,五果为助。养护血管首先要保证摄取足够的谷类主食和水果。每天摄入谷类250-400克左右,并注意粗细的搭配。 其次,要多吃蔬菜、水果、薯类。一般人群饭前吃有助于控制...

  • 高血压和高血压性心脏的调养方法

    血压是以动脉压升高为主要表现的疾病,多见于中年及老年人。诊断高血压的标准是:收缩压在21.3千帕以上,或舒张压在12.7千帕以上。 近半数患者可无临床症状,部分患者可有头痛、头晕、耳鸣、眼花、健忘、烦躁、心悸、肢麻等症状。后期可出现心、脑、肾等损害,并出现相...

  • 三高人群保健喝洋葱葡萄酒

    三高人群保健喝洋葱葡萄酒 很多人常感觉浑身不舒服,但在医院检查结果都正常,我认为问题出在活动太少了,气血不畅,才导致了一连串的富贵...

  • 高血压必备的几种降压蔬菜

    高血压必备的几种降压蔬菜 高血压是现在很多老年人都有的一种慢性疾...