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  • 高血脂吃什么好?吃这些食物有助缓解高脂血症

    高血脂吃什么好?吃这些食物有助缓解高脂血症 高脂血症是代谢综合征(高脂血症、肥胖、糖尿...

  • 高血压吃什么食物好?常食这些蔬菜可降压

    高血压吃什么食物好?常食这些蔬菜可降压 所谓能降血压的蔬菜,是指能降低高血压患者的血压,但不会降低正常人血压的蔬菜。它们大多为日常食用的蔬菜,只要在日常生活中有选择地食用,常年坚持,就有一定的降压效果。 芹菜 芹菜营养价值高、药用价值大,具有降压、降脂...

  • 过量食用果糖会导致高血压

    据俄罗斯《报纸报》4月6日消息,美国专家研究称,过量食用果糖会导致高血压。 科学家以小鼠为研究对象进行一项实验,他们为其中一组小鼠提供果糖含量高的水,向另一组小鼠提供纯净的饮用水,并给它们提供相同的食物。实验第二周时科学家发现,饮用含果糖水的小鼠体内的...

  • 有高血压的人要使劲吃蔬菜水果

    有高血压的人要使劲吃蔬菜水果 多吃富含钾的食物可以抵消盐过多对血压的害处,高钾饮食可以降低血压。高血压患者应该吃多少钾呢?根据世界卫生组织(WHO)建议,每天摄入钾3510~4680毫克时,降低血压的幅度最大。 蔬菜、水果是钾的主要来源,那么到底高血压患者应该吃...

  • 每天喝杯酸奶有助预防高血压

    每天喝杯酸奶有助预防高血压 美国心脏协会流行病学与生活方式2016科学会议上公布的一项新研究发现,与几乎不喝酸奶的女性相比,每周至少喝5杯酸奶的女性高血压风险更低。 美国波士顿大学医学院研究员贾斯汀布恩迪亚博士及其研究小组对来自美国护士健康研究、美国护士健...

  • 昆仑雪菊对防治高血压有疗效

    昆仑雪菊对防治高血压有疗效 昆仑雪菊主要生长于我国昆仑山雪线之上,因其金色的花朵经沸水冲泡后,会自然呈现出犹如琥珀一般的绛红色,也被称为昆仑血菊。新疆等地的居民常年以牛肉、羊肉为主食,需要喝些茶叶、菊花润肠,喝雪菊的习惯主要跟当地的饮食习惯有关。雪菊...

  • 吃富含蛋白质的饮食有益改善心血管健康

    英国一项新研究发现,吃富含蛋白质的饮食有益改善心血管健康。 研究人员发现,吃富含氨基酸的食物对心脏健康的作用与戒烟或多运动一样好。通过肉食和植物蛋白大量摄入某些氨基酸的参试者,血压水平相对更低,动脉硬化情况也更轻。 研究还发现,从植物类食物中摄入更多...

  • 高血压患者春季慎食“烧鸡公”

    烧鸡公是四川省、重庆市一带的传统名菜,属于川菜的一种。此菜美味可口,麻辣鲜香。之所以叫“烧鸡公”而不叫“烧公鸡”,是因为那里的方言管“公鸡”叫“鸡公”。随着川菜的传播,烧鸡公的美名也传播到全国各地。苏大爷自从冬季品尝到烧鸡公的美食之后,就隔三差五想去...

  • 高血脂患者试试餐桌上的这些降脂“药”

    对于高血脂患者来说,除了遵医嘱吃药治疗外,饮食上也需多多注意。营养师指出,我国传统中医有医食同源之说,在日常饮食中,许多普通的食物其实就是降低血脂的良药。 苹果。苹果含有极为丰富的果胶,能降低血液中胆固醇的浓度,还有防止脂肪聚集的作用。苹果中的果胶还...

  • 更年期高血压关键要看舒张压

    女性到了更年期,随着生理的变化,内分泌失调、植物神经功能紊乱等会导致情绪不稳定、睡眠不好、烦躁不安等症状,从而引发血压波动,称为更年期高血压。 更年期高血压一般是收缩压上升,舒张压改变较少或没有改变,眼底、心脏和肾脏没有受累表现。如果患者收缩压为140...