健康饮食网

  • 高血压患者少吃农家土菜

    如今,许多城里人周末喜欢到乡村旅游,顺便到一些土菜馆吃饭,其中有些高血压患者喜欢吃腌熏食品。该类食品香味诱人,口感好,殊不知其中往往含盐量高,吃盐过多可使人体摄钠增加,导致体内水钠潴留,血管壁敏感性增加,容易痉挛收缩,从而导致血压升高。 据了解,每天...

  • “三高”人群如何吃冬笋

    三高人群如何吃冬笋 人们对竹笋情有独钟,油焖笋、笋烧肉等菜肴口味俱佳。而且,笋是百搭,几乎可以与任何一种原料搭配,无损它的质感和美味。 竹笋的鲜美滋味来自于多种氨基酸,比如精氨酸、酪氨酸、天冬氨酸以及甜菜碱、胆碱、嘌呤类物质。以前人们错认为竹笋没啥营...

  • 心脑血管病患者冬季进补有讲究

    中医专家提醒,心脑血管病患者的进补与普通人不同,普通人的进补主要是缺啥补啥,而患者的进补要注意所患疾病对机体的影响,要考虑进补是否与治疗冲突、患者对进补的接受能力等因素,以此进行合理的食补和药补。 ★ 食补 对有畏寒、气短乏力等症状的属于气虚阳虚的心脑...

  • 高脂血症患者的膏方调理方法

    近日,门诊时一位老大爷咨询我:医生,我听说高脂血症的患者不能进补,如果进补血脂会更高。其实,老大爷的这种说法是错误的。因为中医的进补主要讲究的是辨证进补,所谓的辨证就是根据不同的体质(因人)、不同的时间(因时)、不同的地域(因地)、不同的疾病(因病...

  • 来一盘洋葱炒香菇能祛湿降压

    香菇有益气祛湿、养胃润肺、治风化痰的功效,对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。另外,香菇的菌氨酸和洋葱里的槲皮素,可以提高机体免疫功能,有降血压血脂,预防动脉硬化的功效。来一盘洋葱炒香菇营养全面,还能祛湿降压。 洋葱100克,红椒50克,香菇200克,大蒜、...

  • 高血压如何降压?试试传统的降压法

    许多中老年人深受高血压之苦,甚至一些才30来岁的年轻人,体检时也发现血压偏高了。得了高血压需要终身服药,但长期服用西药,难免有副作用,传统的降压法值得借鉴。 推摩桥弓法 桥弓穴位于人体脖子两侧的大筋上,起着调节血压的作用。按摩这个穴位,可使心率减慢,血...

  • 吃糯米苹果饼可以降脂护心

    我国民间有每天吃苹果,老头赛小伙的说法。现代医学研究证实,苹果中含有大量的果胶,具有降血脂、降胆固醇、保护心血管、减肥、防癌、预防便秘等多种效应,是不可多得的健康食品。 将苹果与糯米和面粉做成面饼,味道可口、降脂减肥、护心防癌,还能避免老人生吃苹果有...

  • 吃大蒜降“三高”:血糖高、血脂高、血压高

    吃大蒜降三高:血糖高、血脂高、血压高 大蒜是一种古老而神奇的药食两用珍品,常被称作健康保护神。大蒜中含有400多种有益身体健康的物质,主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、B2、C以及粗纤维、钙、磷、铁和微量元素锌、铜、镁、钴、硒等,...

  • 高血压患者要少吃苏打饼

    高血压患者要少吃苏打饼 在苏打饼的制作过程中,为使其更有味道以及延长储存时间,会加入相应比例的精盐,加入了盐,就增加了钠的摄入,可以诱导血压升高,加重水肿。 对此,营养专家表示,对于没有血压问题的人来说,吃苏打饼不会导致血压升高,但对于已经患有高血压...

  • 盐吃少了几周内血压就能下降

    减少食盐摄入量是世界公认的高血压预防优先策略。20世纪70年代,芬兰就已经发现过多摄入盐已成为高血压的一个危险因素,并开始努力减盐,通过几十年的努力,居民血压整体下降了15个mmHg,避免了90%由于高血压引起的中风。 目前在发达国家,因其食盐摄取主要来源于加工...