健康饮食网

  • 秋葵正当季糖友适当食用可消疲劳

    秋葵正当季糖友适当食用可消疲劳 每年八九月,是秋葵上市的时节,南方的餐桌上更是常常看到它的身影。每百克黄秋葵可提供150千焦的能量,但脂肪含量仅2%,可以增强身体耐力,特别适合糖尿病人体力活动后快速消除疲劳。 秋葵含水量高,脂肪含量少,还含有维生素A、B、C...

  • 糖尿病吃什么好?糖友不妨吃点茄子

    糖尿病吃什么好?糖友不妨吃点茄子 茄子,外号矮瓜,性凉,味甘,身材比较多变,有圆形、椭圆、梨形等,经常穿着紫色、紫黑色的外衣(偶尔穿淡绿色或白色)。 茄子君可谓是物美价廉的好孩子,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。其中...

  • 不建议糖友食用荔枝来降糖

    问:我有多年糖尿病史,血糖一直控制不好。最近我听其他糖友说吃荔枝能降血糖,请问这是真的吗? 解答:宋代著名诗人苏轼曾有诗篇提到日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人,看到此,很多朋友更加喜爱荔枝。目前有传言说吃荔枝可以降血糖,引起了很多糖友的关注。 荔枝含糖...

  • 糖友短期内出现体重明显下降需要查找原因

    糖友大多体胖,有的人短期内出现体重明显下降,需要查找原因。 糖尿病本身可引起患者消瘦。第一个原因,血糖控制不好。葡萄糖是人体能量来源。随着疾病进展,患者的胰岛功能逐渐衰减。血糖控制若不得当,长期高血糖状态会进一步加重胰岛功能退化,胰岛素分泌减少,无法...

  • 糖尿病肾病四个早期信号

    慢性高血糖会带来全身多系统并发症,包括心脑血管疾...

  • 单单靠吃秋葵治糖尿病不靠谱

    最近,一种名叫秋葵的蔬菜很火,因为传说秋葵能降糖、秋葵是糖尿病的克星,很多人都在微信朋友圈中转发。秋葵真有这么神奇吗?专家表示,控血糖必须靠补充胰岛素。秋葵里并不含胰岛素,是没办法降糖的。 秋葵原产于非洲,传入我国才十几年,在流行过程中,又有了降糖的...

  • 糖尿病人食这些食品可防皮肤破损

    日常生活中,磕磕碰碰在所难免,对于糖尿病皮肤并发症患者来说,皮肤免疫力和抵抗力很差,一个小小伤口如果处理不当可能就会继发感染导致严重后果。本人今年63岁,是一名糖尿病患者,由于格外注意饮食,少有皮肤破损。 主食吃糙米或粗粮,不吃精致白米 糙米有所谓生命...

  • 糖尿病病人该怎么吃

    在内分泌门诊中,糖尿病患者及家属最关心的问题就是我得了糖尿病,我该怎么吃,吃什么,吃多少,什么能吃,什么不能吃,我们请专家谈谈这个话题。 1.糖尿病为什么要控制饮食? 我们常说糖尿病是生活方式病,由于不健康的生活方式导致糖尿病越来越高发,而且趋于年轻化...

  • 糖友宜进行低脂素食少食寒凉食物

    对于2型糖尿病患者而言,超过半数会有糖尿病性神经病,神经受损了,麻痹、疼痛感就会接踵而来,让糖友们苦不堪言。因此,如何缓解神经病变带来的种种不适成为了不少糖友关心的问题。那么糖友该如何进行低脂素食呢? 低脂素食饮食是以植物为主,包括蔬菜、水果、谷物和...

  • 这三种冤枉钱糖友不该花

    无糖食品。面向糖友,市场上有不少无糖食品,多是添加了人工甜味剂的食品。事实上,无糖食品只是没有蔗糖、果糖,里面的碳水化合物、油类却并不少,因此总热量未必就低。糖友完全可以通过控制甜食的量以及从主食中扣除零食热量的方法,达到既解馋又控糖的目的,没必要...