健康饮食网

  • 糖友对无糖食品不可以随便吃

    目前我国糖尿病的患病人数巨大,可能每个家庭中都有。在这些患者中,血糖得到很好控制的却只有一成。要想控制好血糖,管住嘴,科学饮食非常关键。现在市场上面向糖尿病患者出现了越来越多的无糖食品、无蔗糖食品,有些宣称糖尿病患者可以放心吃,这些食品真的无糖、可...

  • 省时省力控糖的8个省时妙招

    按时服药、检测血糖、经常运动及吃健康餐,是糖尿病患者每天必做的功课。如何才能既有效控糖又省时省力呢?美国每日健康网站最新载文,刊出美国营养与饮食学会发言人、《糖尿病用餐规划与营养》一书的作者托比史密森博士总结出的管理2型糖尿病的8个省时妙招。 重新优化...

  • 喝燕麦小米粥有降糖助眠的功效

    燕麦粥是有名的 长寿粥,很多百岁老人都有喝燕麦粥的习惯。燕麦里加点小米,做成燕麦小米粥,喝起来清香绵柔,还有安神助眠、降脂降糖、养胃润肺的效果。 燕麦中水溶性膳食纤维丰富,有降血脂、降胆固醇、控血糖、通便等作用。燕麦中的很多营养素都比大米高,如蛋白质...

  • 糖友每餐使用标准的盘子可以控制饭量

    王阿姨患糖尿病一年,目前服用二甲双胍(每日三次),格列美脲(每日一次),血糖控制欠佳,空腹血糖约为10.0毫摩尔/升,餐后2小时血糖14.0毫摩尔/升左右,糖化血红蛋白8%。问及饮食习惯,她平时和子女一起吃饭,自觉饮食控制尚可。 目前中国家庭吃饭大多为聚餐,糖友...

  • 空腹血糖正常但餐后血糖未必正常

    有一对双胞胎男士,人到中年,两人都是企业的骨干。哥哥较早发现自己有糖尿病,一直在治疗,血糖控制得不错。弟弟很胖,有人提醒他可能也有病,但他强调自己天天健身,并且空腹血糖是正常的。前不久一次饭局中,弟弟突然胸前剧烈疼痛,紧急送到医院后诊断为急性心肌梗...

  • 得了糖尿病后到底该怎么控制饮食

    糖尿病很大意义上来讲是吃出来的疾病,所以糖尿病的饮食非常重要,饮食治疗是糖尿病的基本治疗措施。但是,很多糖尿病患者都很困惑,得了糖尿病以后到底该怎么控制饮食? 首先,糖尿病是一系列代谢异常的一个聚集体,高血糖只是它其中的表现之一,糖尿病患者往往血脂、...

  • 患上糖尿病后特别爱吃甜食

    患上糖尿病后特别爱吃甜食 临床上有很多糖尿病人,过去并不是很喜欢吃主食或甜食,但患上糖尿病后却特别爱吃甜食。蛋糕、巧克力、奶糖、冰淇淋,这些过去瞧都不瞧一眼的东西,现在却成了梦寐以求的美食,甚至会偷吃。这是咋回事呢? 中华医学会糖尿病学分会常委、北京...

  • 食疗是糖尿病治疗最关键方法

    众多专家就中国糖尿病现状与国外糖尿病现状进行分析与交流,一致认为,食疗是糖尿病治疗最关键的方法。 科学食疗是糖尿病治疗的基础 目前糖尿病在我国已经呈井喷态势。同时,糖尿病及并发症的防治也带来巨大的经济负担和社会压力。 据世界卫生组织统计,2005至2015年,...

  • 餐后血糖超过7.8 小心“糖尿病前期”

    餐后2小时血糖低于7.8是非糖尿病患者,高于11.1是糖尿病患者,高于7.8低于11.1的是糖尿病前期人群,换句话说就是糖尿病的后备军。专家介绍说。 一大早不吃饭,去医院查个空腹血糖是大多数人的习惯。一旦空腹血糖不超过5.6毫摩尔/升,大多数人就回家按老样子过日子了。...

  • 这七组食物巧妙搭档能控糖

    不同食物的巧妙搭配有助于更好地控糖。要保持血糖稳定,糖友应记住一个简单的饮食公式:蛋白质+碳水化合物+健康脂肪。下面7组食物搭档就是这方面的典范。 1.全麦面食+鸡蛋或鱼。含有蛋白质、有益心脏健康的脂肪、多种蔬菜、纤维素和低升糖指数碳水化合物的面食,堪称...