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  • 糖尿病饮食宜先吃蔬菜蛋白质后吃主食

    美国韦尔康奈尔医学院的研究人员在《糖尿病护理》期刊发表报告说,用餐时先吃蔬菜和蛋白质,最后吃碳水化合物,有助延长饱腹感,防止餐后血糖飙升。研究人员征募11名肥胖或超重的Ⅱ型糖尿病患者,让他们夜间禁食12小时,随后摄入包含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物...

  • 糖尿病人吃水果关键在于“会吃”

    不敢吃水果是很多糖尿病人陷入的一个误区,害怕水果中的糖分会让血糖升高。其实,糖友封杀水果是完全没必要的,关键在于会吃。 水果虽然含糖,但不是怪兽,只要正确选择与搭配,将每日摄入总能量控制在合理范围内,吃水果反而有益。水果中所含的多种维生素和微量元素都...

  • 2型糖友防止体重超标和肥胖至关重要

    2型糖友防止体重超标和肥胖至关重要。糖友减重5%~10%,即有助于改善血糖、血压和血脂,还可以减少对降糖药的依赖。不过,减重不是一件容易的事,需要越过许多障碍。为此,美国每日健康网最新载文,刊出马里兰州西北医院糖尿病和营养中心注册糖尿病教育专家芭芭拉鲍斯克...

  • 夏天到糖尿病患者能吃西瓜吗?

    到了炎热的夏天,有一种水果是不能不提的,那就是大家喜欢的西瓜。西瓜是夏季的主要食用水果,也是世界十大水果之一。西瓜具有很高的营养价值,富含蛋白质、维生素、葡萄糖、氨基酸、胡萝卜素及磷、铁等矿物质。西瓜还有天然白虎汤之美誉,解暑作用最强。那么,糖尿病...

  • 吃饭的顺序会影响血糖 先吃菜后吃饭血糖稳

    发表在美国《糖尿病护理杂志》上的一项研究表明,吃饭的顺序会影响血糖,先吃蛋白质和蔬菜、后吃碳水化合物能降餐后血糖和胰岛素水平。 美国纽约威尔康奈尔医学院代谢研究和临床医学教授路易斯阿伦选取了11名肥胖的2型糖尿病患者。他们的食物包括鸡胸肉、花椰菜、生菜...

  • 低脂素食缓解糖尿病疼痛

    据英国路透社健康频道日前报道,《营养学与糖尿...

  • 糖尿病患者膳食和常人有很大不同

    对于糖尿病人来说,控制血糖、预防糖尿病并发症是主要的方向。由于糖尿病特殊的体质,膳食也和常人有很大不同。 1、少油、少盐、少糖 油最好选用植物油,不含胆固醇;钠摄入过多会造成血压升高,对身体不利;过多的糖分摄入会增加胰岛素的负担,升高血糖。 2、多素少肉...

  • 糖尿病患者吃素食止痛又降糖

    据美国生活科学网站报道,美国责任医疗医师委员会的医生和营养学家进行的一项小规模研究发现,糖尿病患者吃素食能减轻并发的神经痛,并且有利于降糖。 研究者选取了17名超重的成年糖尿病患者,他们有糖尿病神经病变。研究者要求他们持续20周吃素,即少吃油和肉,多摄入...

  • 3种易被忽视的糖尿病并发症

    糖友大多知道,血糖和眼睛、心脏、肾脏、神经等器官的病变关系密切。除此以外,糖尿病其实还会引起消化问题、听力丧失和肝脏病变,日前美国健康监测网站总结了上述3种易被忽视的糖尿病并发症。 胃轻瘫。进食后胃无法正常排空,会引发恶心、呕吐、腹胀、上腹部疼痛等。...

  • 糖尿病吃什么?试试这些糖尿病食疗方

    1、芦根粥 取鲜芦根30克,粳米50克,以水1500毫升煎芦根,煎至1000毫升,加粳米煮粥食之。 2、雪梨浆 取甜水梨1只,薄切,放入凉开水内浸半日,随饮。 3、五汁饮 取梨汁、荸荠汁、鲜苇根汁、麦冬汁、藕汁和匀凉服,也可炖汤温服。 4、瓜皮栝蒌根片 将冬瓜皮、西瓜皮削...