健康饮食网

  • 糖尿病患者的营养餐盘:注意三种“伪降糖食物”

    糖尿病患者的营养餐盘:注意三种伪降糖食物 如果说起降血糖,也许不少人的第一反应会是:我能吃点儿什么降降这血糖啊?网上某某食物可以降血糖某某食物是天然降糖药的信息满天飞,这开始让越来越多的人相信,单靠某种吃的,真的可以降糖。下面挑出三种出镜率较高的降糖...

  • 糖尿病人吃什么水果好?推荐适合糖友吃的八种水果

    糖尿病人吃什么水果好?推荐适合糖友吃的八种水果 糖尿病人能否吃水果?当然可以!就像蔬菜一样,水果也富含维生素、矿物质及膳食纤维,只要糖友将日常血糖控制平稳,适量进食水果就完全没问题。不过,水果富含碳水化合物,如果糖友要进食,则要记住将水果摄入量纳入一...

  • 每周吃2次肥鱼可防“糖网病”

    糖尿病性视网膜病变(简称糖网病)是2型糖尿病的一种严重并发症。西班牙一项新研究发现,每周吃2次肥鱼可以使糖网病危险降低48%。 西班牙巴塞罗那生物医学研究中心研究员阿莱克斯萨拉维拉博士及其同事要求大约3600名55-80岁的男女糖尿病患者报告8种海洋食物的摄入情况...

  • 饮食四招控制糖妈妈血糖

    糖妈妈要生育二孩,备孕工作要做好。专家表示,对于糖妈妈而言,做好孕前、孕期日常饮食管理很必要。 如何饮食以保证有效控制血糖,是妊娠期糖尿病妇女饮食管理的关键,也是妊娠期糖尿病与非孕期糖尿病的不同之处。伍学焱表示,最理想的是通过饮食控制使孕妇既能应对日...

  • 需要控制血糖的人到底能不能吃水果

    需要控制血糖的人到底能不能吃水果 夏秋之际正是水果纷纷上市的季节,不过,对于很多糖尿病患者来说却很犯愁:想吃又不敢吃。水果这么甜,那么,需要控制血糖的人到底能不能吃水果呢? 营养师指出,糖尿病患者可以吃水果。相比于米饭馒头,大部分水果的血糖反应并没有...

  • 糖尿病患者是否要少吃蛋白质食物?

    问: 我最近被查出患有糖尿病,空腹血糖达9.3毫摩尔/升,糖化血红蛋白大于7.0%。听说糖尿病患者除了要少吃甜食外,还要少吃蛋白质含量高的食物,如肉、蛋、鱼等,请问是这样的吗? 答: 研究表明,糖尿病人摄入足够的蛋白质可提高机体对胰岛素的敏感性,改善胰岛素抵抗...

  • 多吃核桃和大豆有助改善2型糖尿病

    多吃核桃和大豆有助改善2型糖尿病 美国《公共科学图书馆医学》杂志刊登一项新研究发现,多吃核桃和大豆等富含不饱和脂肪的食物以取代饮食碳水化合物,有助于改善2型糖尿病的预防和管理。 美国塔夫茨大学研究员达瑞什莫扎法里亚博士及其同事对102项随机控制试验的结果展...

  • 少吃多餐可以帮助糖友控糖

    少吃多餐可以帮助糖友控糖 常常有糖友抱怨,明明自己已经吃得很少了,可血糖依旧很高。专家提醒说,其实糖尿病患者不用特意控制饮食,而应在专科医生指导下,根据自身的体重指数和工作量,换算成每日适宜的总热量,再来决定进食量。具体而言,糖友在进食过程中应注意以...

  • 吃水果不会增加患糖尿病风险

    吃水果不会增加患糖尿病风险 最近有一个消息在营养圈子引起了关注,据说权威英文杂志刊登文章,说中国的研究调查发现,吃水果能够预防早夭。 在西方国家,吃水果有利健康的说法从未受到质疑,英国甚至由政府掏钱,给在校儿童每天提供一个水果。然而在我国人们对水果的...

  • 紫菜的营养价值:长期食用可起到辅助降糖的效果

    紫菜的营养价值:长期食用可起到辅助降糖的效果 紫菜不仅含有丰富的蛋白质、碳水化合物,还含有大量的维生素和矿物质。紫菜是一种不产生热能的多糖类食物,具有增强免疫功能、抗衰老、抑制血栓形成等作用。紫菜中还有大量的碘,能够预防甲状腺肿大。 此外,紫菜中的钙...