健康饮食网

  • 饮食四招控制糖妈妈血糖

    糖妈妈要生育二孩,备孕工作要做好。专家表示,对于糖妈妈而言,做好孕前、孕期日常饮食管理很必要。 如何饮食以保证有效控制血糖,是妊娠期糖尿病妇女饮食管理的关键,也是妊娠期糖尿病与非孕期糖尿病的不同之处。伍学焱表示,最理想的是通过饮食控制使孕妇既能应对日...

  • 需要控制血糖的人到底能不能吃水果

    需要控制血糖的人到底能不能吃水果 夏秋之际正是水果纷纷上市的季节,不过,对于很多糖尿病患者来说却很犯愁:想吃又不敢吃。水果这么甜,那么,需要控制血糖的人到底能不能吃水果呢? 营养师指出,糖尿病患者可以吃水果。相比于米饭馒头,大部分水果的血糖反应并没有...

  • 糖尿病患者是否要少吃蛋白质食物?

    问: 我最近被查出患有糖尿病,空腹血糖达9.3毫摩尔/升,糖化血红蛋白大于7.0%。听说糖尿病患者除了要少吃甜食外,还要少吃蛋白质含量高的食物,如肉、蛋、鱼等,请问是这样的吗? 答: 研究表明,糖尿病人摄入足够的蛋白质可提高机体对胰岛素的敏感性,改善胰岛素抵抗...

  • 多吃核桃和大豆有助改善2型糖尿病

    多吃核桃和大豆有助改善2型糖尿病 美国《公共科学图书馆医学》杂志刊登一项新研究发现,多吃核桃和大豆等富含不饱和脂肪的食物以取代饮食碳水化合物,有助于改善2型糖尿病的预防和管理。 美国塔夫茨大学研究员达瑞什莫扎法里亚博士及其同事对102项随机控制试验的结果展...

  • 少吃多餐可以帮助糖友控糖

    少吃多餐可以帮助糖友控糖 常常有糖友抱怨,明明自己已经吃得很少了,可血糖依旧很高。专家提醒说,其实糖尿病患者不用特意控制饮食,而应在专科医生指导下,根据自身的体重指数和工作量,换算成每日适宜的总热量,再来决定进食量。具体而言,糖友在进食过程中应注意以...

  • 吃水果不会增加患糖尿病风险

    吃水果不会增加患糖尿病风险 最近有一个消息在营养圈子引起了关注,据说权威英文杂志刊登文章,说中国的研究调查发现,吃水果能够预防早夭。 在西方国家,吃水果有利健康的说法从未受到质疑,英国甚至由政府掏钱,给在校儿童每天提供一个水果。然而在我国人们对水果的...

  • 紫菜的营养价值:长期食用可起到辅助降糖的效果

    紫菜的营养价值:长期食用可起到辅助降糖的效果 紫菜不仅含有丰富的蛋白质、碳水化合物,还含有大量的维生素和矿物质。紫菜是一种不产生热能的多糖类食物,具有增强免疫功能、抗衰老、抑制血栓形成等作用。紫菜中还有大量的碘,能够预防甲状腺肿大。 此外,紫菜中的钙...

  • 多吃素食可防2型糖尿病

    多吃素食可防2型糖尿病 一项新研究发现,主要以植物性饮食为主,特别是多吃蔬菜、水果与全谷类食物,有助于降低患2型糖尿病的风险。 哈佛大学公共卫生学院的研究人员对约20万名美国人的数据进行了分析。结果显示,与那些以动物性食物为主的人相比,吃素者患2型糖尿病的...

  • 吃煎鸡蛋不会导致糖尿病

    吃煎鸡蛋不会导致糖尿病 朋友圈流传的一篇题为 煎鸡蛋不能经常吃的文章指出,鸡蛋经过煎炸会产生糖基化终产物,对糖尿病等多种疾病的发生、发展产生影响。 专家表示,从对蛋白质的营养保持上看,煎鸡蛋确实不如水煮蛋或蒸蛋营养好,但所谓煎蛋中产生的糖化蛋白进入人体后...

  • 长期喝碳酸饮料易“喝”出糖尿病

    长期喝碳酸饮料易喝出糖尿病 19岁的李同学5年前开始疯狂地迷上了各种饮料,日常的饮水几乎全被饮料代替了。最初并没有特殊不适,但最近两年,李同学的体重开始飙升,从65公斤长到了85公斤。半个月前,他在喝完一瓶可乐后突然出现了恶心、呕吐,伴意识障碍,被家人立即...