健康饮食网

  • 糖尿病患者和肥胖人群要少吃这些食物

    糖是一个大家族,广泛存在于各类食物中。不少人对糖了解不多,甚至存在误解。糖主要存在于这些食物中,糖尿病患者和肥胖人群更要注意少吃: 富含淀粉的食物 淀粉广泛存在于谷类、薯类中。世界卫生组织建议糖类供给能量为总能量的55%~65%。对糖类的来源也做出要求,即...

  • 糖尿病人可以适当吃薯干

    糖尿病人可以适当吃薯干 薯类脂肪含量极低而膳食纤维、钾含量比较丰富,淀粉含量不像一般的粮食类那么高,但是比蔬菜高得多(17%~25%之间),且淀粉当中含有一定比例的抗性淀粉,这是一种类似于膳食纤维的淀粉,大都不能在肠道被人体消化吸收,不过可以被一些肠道有益...

  • 糖妈妈控制血糖要主食宜粗不宜细

    林女士是健康体检中心的老顾客,全面二孩政策放开,她和丈夫专门来做优生优育检查。一个月前,已经怀孕的林女士被确诊为妊娠期糖尿病,此后,所有的水果及含糖的食物她都不敢吃了,然而,去医院一检查,血糖还是偏高,她很担心自己的高血糖会影响胎儿的健康。 健康体检...

  • 家庭主妇是糖尿病的高发人群

    糖尿病是现代社会常见的疾病之一,根据日本厚生劳动省的推测,日本全国糖尿病患者以及预备患者达到了2050万人,平均每6人当中就有1人。调查显示,日本家庭主妇是糖尿病的高发人群,这主要与家庭主妇的生活习惯有关。那么具体都有哪些表现呢?日本媒体对此进行了总结。...

  • 春节聚餐糖尿病老人如何保持血糖稳定

    传统春节即将来临,在这浓浓的节日气氛中,辛苦了一年的人们总会和家人、亲戚朋友们聚聚会、吃吃喝喝犒劳自己。但有些糖尿病老人却因为高兴忘了忌口从而导致血糖升高。糖尿病老人如何能和大家一起欢聚吃饭,又能避免血糖升高呢? 不宜吃高糖和太油食物 对于糖尿病老人...

  • 大量吃土豆可致妊娠糖尿病

    大量吃土豆可致妊娠糖尿病 妊娠糖尿病对腹中胎儿的健康可造成严重后果,如新生儿出生后会出现低血糖和呼吸问题,出生前后的死亡率增加等。最近一项研究证实,孕妇在怀孕前的土豆摄入量与妊娠糖尿病相关。这也从一个方面说明,妈妈的饮食可影响宝宝的健康。 美国每日健...

  • 母乳喂养患2型糖尿病风险降低

    发表在《内科医学年鉴》的期刊上的一项新研究显示,对于患有妊娠期糖尿病的女性来说,如果从分娩后就坚持母乳喂养,两年内患2型糖尿病的风险就会减半。 在这项研究中,那些分娩后只进行母乳喂养或主要进行母乳喂养至少两个月的女性、以及持续母乳喂养好几个月的女性,...

  • 富含钾的食物有助于2型糖尿病患者保护心脏和肾脏

    据报道,日本滋贺医科大学的研究者发现,富含钾的食物(如柑橘、香蕉等)有助于2型糖尿病患者保护其心脏和肾脏。 2型糖友患上肾功能衰竭和心脏病的风险会升高。为考察对钾的摄入量与这些疾病风险之间的相关性,研究团队选取了623名2型糖友,在研究之初他们的肾功能均正...

  • 多食这些蔬菜可以控糖尿病

    糖尿病患者除了要按照医嘱服药调理外,在日常饮食中可以多吃一些苦瓜、洋葱之类的家常菜,有利于控制病情。 苦瓜:肉质柔嫩,性寒味苦,富含多种营养成分,尤其维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理试验发现,苦瓜中所含的苦瓜皂甙,有非常明显的降血糖作用,不仅有类...

  • 冬季血糖高“糖友”要“六防”

    研究发现,冬季的血糖比春秋两季要高,因此,冬季是糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节,糖友想要安然过冬,必须做好以下六防。 一防心脑血管疾病突袭 寒冷会刺激交感神经,体内儿茶酚胺类物质分泌增加,使得心肌梗死、中风、猝死等心脑血管疾病的发病率明显升高。...