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  • 怀孕后三餐分成六顿吃

    怀孕后三餐分成六顿吃 怀孕25周的珍珍拿着检查结果来到门诊:大夫,我第一次怀孕就出现了妊娠期糖尿病,怎么办? 妊娠期糖尿病是常见的妊娠期疾病,它的存在会让血糖忽高忽低。妊娠期糖尿病患者为了母子平安,要会吃会动。 会吃。得了妊娠期糖尿病的准妈妈,需要在总的...

  • 产后营养汤谱:豆腐蘑菇鲫鱼汤

    产后营养汤谱:豆腐蘑菇鲫鱼汤 豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等多种微量元素,还含有糖类、植物油和优质蛋白,素有植物肉之称。蘑菇也是非常健康的食物,其具有一定的药用价值,而且富含多种蛋白质、B族维生素、纤维、增强免疫力的糖分(-葡聚糖类),以及其他生物...

  • 减轻孕期腰酸吃猪腰营养粥

    减轻孕期腰酸吃猪腰营养粥 材料:猪腰1对,瘦肉750克,粳米100克,生姜1块,精盐、味精、料酒、酱油、花生油各适量。 做法:把猪腰对半剖开,剔去白筋,用清水冲洗干净,切成片,放碗内,用酱油、料酒、花生油、精盐稍微腌渍一下,去掉臊味,待用。将瘦肉洗净,切成片...

  • 孕早期胃口不好这样吃保证营养

    孕早期胃口不好这样吃保证营养 怀孕初期有很多准妈妈会感到不适,变化最大的是胃口不好,然而怀孕初期又是胚胎主要器官发育形成的阶段,特别是神经管及主要内脏器官的发育。孕妈该如何补充营养呢? 孕早期膳食要以高蛋白、富营养、少油腻、易消化吸收为原则。 保证优质...

  • 药食+穴位按摩调理产后出汗多

    药食+穴位按摩调理产后出汗多 有些孕妇生完宝宝后,多出个爱出汗的毛病,稍微一动就汗流浃背,一阵风吹过还冷得打哆嗦。这其实是产后汗证,可以通过以下方法进行调理。 药食调理1.浮小麦30克~50克,煎水后代茶饮。2.燕麦研磨成粉状后,直接蒸食。3.黄芪20克、白术10克...

  • 缓解产后抑郁喝酸枣仁莲子茶

    缓解产后抑郁喝酸枣仁莲子茶 材料:干莲子50克,酸枣仁10克,冰糖两汤匙。 做法:干莲子泡水10分钟,酸枣仁放入棉布袋内备用。将莲子沥干水分后放入锅中,放入酸枣仁后,加入800毫升的清水,以大火煮沸,再转小火继续煮20分钟,关火。加入冰糖搅拌至溶化,滤取茶汁即可...

  • 孕期怎么吃宝宝才会更健康

    孕期怎么吃宝宝才会更健康 经常有孕妇询问:我每天吃了含大量维生素的蔬菜和水果,还需要增补叶酸吗?我不爱吃蔬菜水果,是否可以多吃点叶酸?我平时喜欢喝点红酒和饮料,应该不会影响宝宝健康吧?下面让我们来了解一下孕期饮食与宝宝健康的关系。 首先,我们来认识一...

  • 孕妇春季应该如何正确吃蔬果

    孕妇春季应该如何正确吃蔬果 春天是万物复苏的季节,各种当季蔬菜水果种类繁多,准妈妈一定不能错过为宝宝生长发育加把劲的机会。那么,春季孕妇应该如何正确吃蔬果? 宜多吃萝卜、菜花、茭白 萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜,它的营养及药用价值却很高。孕妇产前经常吃...

  • 八成“糖妈妈”是吃出来的

    八成糖妈妈是吃出来的 为了生个高质量的宝宝,通常家人都希望准妈妈吃得多、吃得好,毕竟一张嘴要养两个人...

  • 孕期进食应有规律不能“想吃就吃”

    孕期进食应有规律不能想吃就吃 很多人认为怀孕了要补充营养,想什么时候吃就什么时候吃,不必每日三餐按时按点。其实,孕期进食还应有规律。 怀孕早期,胚胎生长速度较缓慢,营养需求增加并不明显,但对于怀孕前膳食就不合理的孕妇来说,需要特别注意,要尽快建立合理...