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  • 世界母乳喂养周:给哺乳期妈妈的两个饮食建议

    世界母乳喂养周:给哺乳期妈妈的两个饮食建议 国际母乳喂养行动联盟确定每年8月1日至7日为世界母乳喂养周。那么处于哺乳期的妈妈们,在饮食方面要避免陷入3个误区。 建议一:多吃粗杂粮。小米、大黄米、糙米、燕麦、红小豆等全谷杂粮,营养价值远高于精白米。特别是它...

  • 孕妇脾胃虚寒不建议吃西瓜

    孕妇脾胃虚寒不建议吃西瓜 夏天,一块块西瓜入口,顿时让人感觉清甜凉爽。然而,需要提醒的是,对于脾胃虚寒的孕妇来说,是不建议吃西瓜的。因为西瓜性寒,会加重脾胃不适。另外,如果女性向来脾胃不好,怀孕前吃瓜果容易滑肠腹泻,怀孕后也不建议吃西瓜。 即便孕妇没...

  • 母乳喂养期间妈妈别忘记补钙和维生素D

    母乳喂养期间妈妈别忘记补钙和维生素D 孩子出生后不久,就要开始补充维生素D,以促进钙的吸收和利用,从而预防佝偻...

  • 孕期吃糖太多 后代更容易过敏

    孕期吃糖太多 后代更容易过敏 日前,英国伦敦大学玛丽皇后学院等机构的研究人员在先前一项涉及9000对母亲和孩子研究数据的基础上,分析了母亲在孕期摄入游离糖的量以及她们的孩子在7岁时患过敏症及哮喘的情况,结果发现,女性在孕期糖分摄入量过高,可能增加后代患过敏...

  • 分娩前一天吃什么好?吃自己想吃的少吃点、饿了就吃

    分娩前一天吃什么好?吃自己想吃的少吃点、饿了就吃 孕妇在分娩前胃肠道分泌消化液的能力降低,所有吃进去的食物从胃排到肠里的时间会大幅增加,一般在6个小时左右。如果一餐吃得太多、太饱,很容易造成存食,引起消化不良。建议孕妇多吃自己喜欢吃的营养丰富的食物,...

  • 孕中晚期缺铁食补首选红肉

    孕中晚期缺铁食补首选红肉 孕中晚期容易发生缺铁性贫血,而红肉是含铁丰富的食物,是食补的首...

  • 剖宫产后别着急吃这三类食物

    剖宫产后别着急吃这三类食物 剖宫产后,有些食物是不建议吃的,否则不利于伤口愈合。 1、容易引发胀气的食物 剖宫产后的一段时间内,产妇的胃肠功能比较虚弱,牛奶、豆类、蔗糖等容易引发胀气的食物最好不要食用。 2、辛辣、油腻的食物 剖宫产手术后,产妇应该严格遵循...

  • 孕期当“吃货”难产风险加大

    孕期当吃货难产风险加大 怀孕后,为适应妊娠期增大的子宫、乳房、胎盘及胎儿生长发育的需要,除早孕反应严重者外,孕妈们往往会吃得比孕前更多一些。并且随着孕周的增大,孕妈妈的体重也会慢慢发生变化。但如果孕期体重长得飞快,是否就说明孩子发育得很好呢? 其实,...

  • 孕妇适量吃荔枝不会引起流产

    孕妇适量吃荔枝不会引起流产 一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来。眼下正是荔枝上市的季节,荔枝鲜嫩多汁,味道甜美,是人们最喜爱的水果之一。然而,很多人说吃荔枝容易上火,特别是孕妇吃了会导致流产,这是真的吗? 其实,荔枝本身并不存在导致流产的物质,适量食用不...

  • 喝豆浆可纠正羊水过少?谣言!

    喝豆浆可纠正羊水过少?谣言! 经常有孕妇问:我羊水过少,医生让我多喝豆浆,有用吗?我会毫不犹豫地回答:没用!如果喝豆浆就能解决羊水过少的问题,那么发现这个办法的人可以申请诺贝尔医学奖了。 要解决羊水过少的问题, 先要了解羊水的来源和去路。羊水是由羊膜分...