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  • 孕期饮食三原则:安全卫生 营养全面 食不过量

    孕期饮食三原则:安全卫生 营养全面 食不过量 年轻的准父母们都希望自己未来的宝宝能够健康聪明。科学合理的孕期保健饮食将直接影响到胎儿的健康生长和发育。孕妇健康膳食,主要从以下几方面考虑: 1 孕期食物是否卫生 食品有没有被细菌和病毒污染?做饭时是否生熟混用...

  • 孕妇血糖高多数因为吃“太好”

    孕妇血糖高多数因为吃太好 不少人认为准妈妈在怀孕时多吃营养品等补品,孩子生下来皮肤会很好。于是,一些女性在怀孕期间猛吃营养品,丝毫无节制,不知不觉竟患上妊娠糖尿...

  • 冬瓜粳米粥可以缓解妊娠水肿

    冬瓜粳米粥可以缓解妊娠水肿 九成以上的准妈妈到孕后期,会发现自己下肢胖了不少,就连脚丫子似乎也胖了一圈,时常感觉双腿发胀,用手一按一个窝,甚至可能连以前的鞋子都穿不进去了。实际上,这并非胖,而是妊娠水肿。 单纯生理性的妊娠水肿在治疗中,一般建议以食疗...

  • 注意这些饮食原则助准妈咪应对早孕反应

    孕早期要保证足够的营养摄入。有早孕反应的准妈妈们饮食原则为少食多餐,注意以下饮食原则,可以有效帮助准妈咪应对早孕反应,增加胃口: 1.选取自己喜欢的食物,少食多餐。 2.尽可能多地变换就餐环境,这样能激发食欲。 3.选择一些酸性的食物。 4.如果孕吐严重,还可...

  • 孕妇爱吃甜食宝宝成年后心脏病风险高

    孕妇爱吃甜食宝宝成年后心脏病风险高 很多孕妇是想吃什么吃什么,觉得能吃肯定对胎儿发育比较好。尤其是经历过孕吐折磨的孕妇,更是觉得能吃是幸事,甚至放任自己爱吃甜食的口味。不过,有研究发现,如果准妈妈吃甜食过多,孩子成年后患高血压、心脏病及糖尿病等疾病的...

  • 准妈妈要特别注意夏季饮食

    准妈妈要特别注意夏季饮食 酷暑将至,准妈妈由于受到激素的影响,消化功能减弱,胃肠道蠕动减少,往往会出现饮食欲望不佳的现象。再加之夏季炎热,准妈妈出汗多,胃肠道的负担较重,致使食欲不振。所以,准妈妈要特别注意夏季饮食,以保证妈妈和宝宝的健康。 注意热量...

  • 孕期营养补充要注意这三大误区

    孕期营养补充要注意这三大误区 在整个孕期,家人都忙着给准妈妈补充营养,希望胎儿能够健康生长,赢在起跑线上。然而,不少人初衷虽好,做法却欠妥,下面这些孕期营养补充误区,就是不少人常犯的错。 误区一:营养保健品多多益善 通过孕前教育,越来越多的准妈妈知道了...

  • 孕妇高果糖饮食损害胎儿健康

    一项新研究发现,女性怀孕时,一旦吃太多的高果糖食物和饮料,不仅可能会造成胎盘缺陷,还会阻碍胎儿的生长。孩子出生后,长大也较易出现新陈代谢相关问题。 发表在最近出版的《科学报告》期 刊上的这项研究称,水果、蜂蜜等天然食物本身就带有果糖,几十年来,食品制...

  • 吃巧克力有助于强化胎盘功能

    吃巧克力有助于强化胎盘功能 一项双盲、随机临床研究发现,孕妇食用富含黄烷醇的巧克力,有助于改善胎盘功能,并降低患子癫前症的风险。 发表在由美国亚特兰大举办的母胎医学会年会上的这份研究报告称,过去研究对于孕妇吃巧克力有何好处、是否能降低子癫前症风险等议...

  • 这样做可以缓解准妈妈晨吐

    这样做可以缓解准妈妈晨吐 不少孕妈妈在怀孕初期会出现孕吐反应,严重的几乎每天都吐。很多准妈妈被呕吐折腾后,病恹恹地整日卧床,反而更加重早孕反应。其实,准妈妈适当地做些运动能减轻孕吐。 天气适宜时,准妈妈可以到公园散步,运动程度以不觉劳累为宜。散步时,...