健康饮食网

  • 怕上火?让孩子这样吃

    怕上火?让孩子这样吃 家长都怕孩子上火,虽说毛病不大,但总是让人操心。 什么是上火?中医师介绍,这是中医的专用名词。如果发现孩子大便干,口臭,嘴唇、眼睛发红,苔黄腻,咽喉发干等,就是上火了。 如何预防孩子上火?中医师推荐了一个方子:...

  • 如何让婴幼儿在伏天吃好

    如何让婴幼儿在伏天吃好 一年中最热的时节往往会令人胃口变差、不思饮食,对婴幼儿来说也是如此。但想要孩子健康成长,保证营养摄入是关键。如何才能让婴幼儿在伏天吃好呢? 1、多喂水 婴幼儿需要每2-3小时喂一次白开水,不要喂糖水,糖水会影响他们的食欲。大一些的孩...

  • 参考“膳食算盘”来进食解决儿童发育迟缓问题

    参考膳食算盘来进食解决儿童发育迟缓问题 在我国,儿童生长发育迟缓的现象依然存在,尤其在经济、环境和社会文化相对落后的农村地区,儿童生长迟缓和低体重等生长发育指标发生率较高,约为城市的3-4倍。新近发布的《国民营养计划(2017-2030年)》明确提出,到2030年,...

  • 警惕小儿夏季“冰箱病”

    警惕小儿夏季冰箱病 天气越热,家庭中与冰箱的接触也就越密切。但是冰箱长期储存食物若不定期清洁会有各类细菌滋生,且宝宝过多进食冷饮或食物很容易造成胃粘膜损伤,同时也会受到病菌等的侵害,影响胃肠道消化、吸收功能。因而冰箱病需要引起父母足够的重视。 宝宝冰...

  • 6-24月幼儿要注意合理补“锌”

    6-24月幼儿要注意合理补锌 孩子挑食、厌食,怎么办?补锌啊、孩子不吃饭,补锌是关键,这些是人人熟知的广告语。难道孩子不好好吃饭,都是因为缺锌吗?在医院儿科门诊,医生也经常听到家长询问的这些锌事。究竟宝宝缺锌吗? 锌缺乏是一种世界范围内的营养缺乏病,但现...

  • 这三招让孩子爱上吃蔬菜

    这三招让孩子爱上吃蔬菜 孩子挑食特别是不爱吃蔬菜怎么办?英国拉夫伯勒大学研究人员分析大量相关论文和研究后建议: 1.即使孩子不爱吃蔬菜,也要坚持每餐都供应蔬菜。这个方法耗时,但却是迄今研究显示最管用的办法。 2.适当鼓励孩子尝试那些不爱吃的食物,但不要拿零...

  • 小孩吃鱼子不会变笨

    小孩吃鱼子不会变笨 在民间至今还流传着这样一种说法:小孩子吃鱼子会变笨。其实,这是毫无科学根据的。小孩子吃鱼不但无害,而且对他的健康成长,尤其是促进脑发育还大有好处。 所谓鱼子(也称鱼卵或鱼蛋),就是雌鱼卵巢成熟后所产生的卵子,它一粒粒粘附在一起,成...

  • 儿童夏日清凉甜食——水果羹

    儿童夏日清凉甜食水果羹 夏天,气候闷热潮湿,儿童由于生理代谢加快,口渴多汗,营养消耗多,易烦躁乏神,受暑生热。此时,若端上一碗风味甜美、果香浓郁、清凉宜人而又营养丰富的水果羹,想必一定很受孩子欢迎。 1、苹果羹 用料:苹果500克,白糖150克,藕粉20克,清...

  • 看懂宝宝“暗示”瞄准辅食添加时机

    看懂宝宝暗示瞄准辅食添加时机 辅食对成长中的宝宝很重要,据估计,对于母乳喂养的7~12月龄婴儿,其所需的部分能量、99%的铁、75%的锌、80%的维生素B6、50%的维生素C等必须从辅食中获得。所以,营养均衡的辅食可以奠定宝宝一生的健康根基。 何时添加辅食 辅食什么时候...

  • 预防宝宝腹泻可以喝点酸奶

    预防宝宝腹泻可以喝点酸奶 腹泻是婴幼儿时期最常见的疾病,因此,怎样预防腹泻也是新爸爸妈妈们最头疼的事情。建议不妨从饮食方面着手,酸奶营养素、能量密度均较高,含有营养素多达20余种,一杯酸奶(150毫升)可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。酸...