健康饮食网

美白润肤美食:红豆薏米二麦粥

美白润肤美食:红豆薏米二麦粥
美白润肤美食:红豆薏米二麦粥

  薏米30g、红豆40g、荞麦20g、燕麦20g、冰糖适量。
 
  先将材料洗净浸泡2~3小时,大火煮沸,关火焖30~60分钟。再开大火煮沸,转小火焖煮半小时,加入冰糖煮30分钟即可。
 
  此粥可祛湿健脾、排毒消肿。适用于湿气重、痰多便稀、头脸油腻、水肿肥胖、满脸痘斑者。另外,此粥能补血养颜,坚持服用还能让脸变小,并减退黄褐斑、青春痘,改善毛孔粗大,使皮肤白嫩细腻。