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缓解产后抑郁喝酸枣仁莲子茶

缓解产后抑郁喝酸枣仁莲子茶
缓解产后抑郁喝酸枣仁莲子茶

    材料:干莲子50克,酸枣仁10克,冰糖两汤匙。
 
    做法:干莲子泡水10分钟,酸枣仁放入棉布袋内备用。将莲子沥干水分后放入锅中,放入酸枣仁后,加入800毫升的清水,以大火煮沸,再转小火继续煮20分钟,关火。加入冰糖搅拌至溶化,滤取茶汁即可。
 
    功效:酸枣仁是一种安神的药材,特别适合因情绪烦躁而失眠的人。莲子含有丰富的色氨酸,有助于稳定情绪。因此,这道茶饮对产后抑郁、经前烦躁不易入眠者均有一定的效果。