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药食+穴位按摩调理产后出汗多

药食+穴位按摩调理产后出汗多
药食+穴位按摩调理产后出汗多

    有些孕妇生完宝宝后,多出个爱出汗的毛病,稍微一动就汗流浃背,一阵风吹过还冷得打哆嗦。这其实是产后汗证,可以通过以下方法进行调理。
 
    药食调理1.浮小麦30克~50克,煎水后代茶饮。2.燕麦研磨成粉状后,直接蒸食。3.黄芪20克、白术10克,炖鸡。4.气虚型:黄芪20克、白术10克、防风10克、生地10克、莲藕适量,煲鸡或鲫鱼。5.气阴两虚型:花旗参10克,于晚上泡水,待第二天清晨饮水食渣。6.阴虚型:生地、玉竹煲汤。
 
    穴位按摩可以选用关元、气海、足三里、神阙、内关等穴,若为阴虚体质,可同时按摩三阴交、太溪。找到穴位后,用手指按压,每日一次,每次10分钟。
 
    关元穴位于肚脐下10厘米处(四指横放即为10厘米),在腹中线上,尽量仰卧取穴。
 
    气海穴位于人体的下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等份,从肚脐往下3/10的位置,即为此穴。取穴时,可采用仰卧的姿势。
 
    神阙穴,即肚脐,又名脐中,是人体任脉上的要穴。
 
    内关穴位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上6.5厘米处。
 
    太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处,左脚和右脚各有一个。