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多补充胆碱有助于缓解老年痴呆

多补充胆碱有助于缓解老年痴呆
多补充胆碱有助于缓解老年痴呆

    在饮食中添加富含胆碱的食物,有助于预防与衰老相关的神经退行性病变。
 
    有早期记忆力及轻度认知功能减退的中老年人群,尤其有家族遗传史者,宜尽早补充胆碱。
 
    胆碱对减缓老年痴呆症发生的病理性改变颇有益处,能透过血脑屏障,直接进入大脑细胞,产生有助于记忆的化学物质。
 
    临床中发现,补充胆碱有助于降低认知障碍风险。富含胆碱的食物有蛋黄、动物肝脏、蘑菇、花菜、深绿色叶菜、酸奶等,也可选用营养补充剂如卵磷脂等。