健康饮食网

营养专家为您推荐一周食谱

  生活中一日三餐我们都要认真对待,要考虑营养搭配更要节约。通过用心烹饪,用有限的食材烹饪出美味。可以巧用食材边角料,从源头减少浪费,比如西瓜吃完瓤后瓜皮可以凉拌做菜,磨豆浆剩下的豆渣可以煎鸡蛋做饼,莴苣叶可以炒着吃。
 
  由于老年人身体功能不同程度衰退或者患有一些慢性病,所以更应注意食物多样化,精心设计膳食,精准管理健康。对于部分咀嚼、消化功能降低的老年人,食物应制作细软,少量多餐,同时吃多少做多少,既保证新鲜、健康又不浪费。
 
  下面推荐一周食谱,为您的科学饮食提供参考。
 
营养专家为您推荐一周食谱